Xuất tinh sớm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa bệnh hiệu quả

Xuất tinh sớm là một hiện tượng khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ khác ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Đặc biệt hơn, sẽ gây ra các biến chứng rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà có khó như bạn tưởng? Khi mỗi cây mỗi hoa mỗi nhà mỗi cảnh, bạn lại mắc phải chứng bệnh đáng ghét này. Điều đó ảnh hưởng đến rất lớn đến đời sống tình dục của mỗi người. Nhưng không chỉ riêng mình bạn là người mắc loại bệnh ấy.

Tỷ lệ nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm ở Việt Nam hiện nay đang có xu hướng gia tăng. Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý nam giới, hạnh phúc lứa đôi, xuất tinh sớm còn làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn nếu không cứu chữa kịp thời. Dưới đây là tổng hợp những cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc mà bất kỳ đấng mày râu nào cũng có thể áp dụng.

Tổng quan về bệnh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm tiếng Anh là premature ejaculation disease, là triệu chứng xuất tinh trong một thời gian rất ngắn (thông thường chưa tới 5 phút) kể từ khi dương vật bắt đầu thâm nhập vào âm đạo. Chứng bệnh này được xếp vào loại rối loạn xuất tinh thuộc nhóm yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Xuất tinh sớm bao gồm những giai đoạn nào?

Xuất tinh sớm thông thường sẽ có 2 giai đoạn: giai đoạn đầu (Nguyên phát); giai đoạn sau (thứ phát).

  • Ở giai đoạn (tức xuất tinh sớm nguyên phát): Diễn ra tại chỗ và ngay từ đầu.
  • Ở giai đoạn sau (tức xuất tinh sớm thứ phát): Tình trạng này trước đó nam giới không hề bị và xuất hiện chủ yếu ở người đã có gia đình.

Nguyên nhân nào dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới?

Xuất tinh sớm ở nam giới

Rất nhiều nam giới không hiểu vì sao lại xuất tinh sớm, không biết nguyên nhân xuất tinh sớm xuất phát từ đâu. Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới xảy ra khi nam giới không kìm hãm được cậu nhỏ của mình khi thực hiện giao hợp. Đa số các trường hợp xuất tinh sớm đều xuất phát từ các nguyên nhân dưới đây:

  • Do yếu tố tâm lý: Nam giới không kiểm soát được lúc nào mình sẽ xuất tinh, ảnh hưởng của sự lo lắng, vội vàng khi quan hệ, quan hệ sợ xuất tinh trong dẫn đến mang thai, sợ người khác phát hiện hoặc do sức ép từ phía bạn tình. Ngoài ra, cũng có thể ảnh hưởng từ các lần quan hệ trước đó đều “PHỤT” sớm dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới;
  • Do bệnh lý: Ảnh hưởng của các bệnh lý về tuyến tuyền liệt, đường tiết niệu hoặc bệnh lý về thần kinh dẫn đến các chức năng sinh lý ở nam giới bị suy giảm;
  • Do Stress: Cơ thể mệt mỏi, làm việc căng thẳng, suy nghĩ nhiều, quá sức, ăn uống thiếu chất dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới (thông thường là thứ phát);
  • Do không gian: Không gian quan hệ tình dục như chật hẹp, mất vệ sinh, không thoải mái cũng khiến cho nam giới không cầm trịch được cậu nhỏ của mình;
  • Nguyên nhân khác: Nam giới thường có thói quen thủ dâm quá mức hoặc không thủ dâm đúng cách, suy giảm nội tiết tố nam, đàn ông lâu ngày không quan hệ;…

Triệu chứng của bệnh xuất tinh sớm

Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới mặc dù ở mức độ nặng hay nhẹ đều có các dấu hiệu cơ bản dưới đây:

  • Thời gian giao hợp ngắn: Xuất tinh chỉ sau 2 -3 phút khi giao hợp hoặc có thể ít hơn.
  • Chưa quan hệ đã phụt: Chưa thực hiện thâm nhập cậu bé vào âm đạo đã xuất tinh.
  • Không kiểm soát được tình trạng xuất tinh: Xuất tinh ở những thời điểm không mong muốn.
  • Không thoả mãn khi xuất tinh: Xuất tinh nhưng chưa đạt được khoái cảm, lên đỉnh…

Những dấu hiệu này thường bắt gặp nhất, nguyên nhân dẫn đến các tình trạng xuất tinh sớm ở các lần quan hệ tiếp theo. Thông thường sẽ dễ phát sinh chán nản, bất lực khi quan hệ.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

xuất tinh sớm có chữa được không

Xuất tinh sớm là bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng con người và hoàn toàn có thể chữa trị dứt điểm. Tuy nhiên, bệnh lý này kéo dài sẽ gây nhiều trở ngại trong chuyện chăn gối. Vì vậy, hãy tham gia điều trị xuất tinh sớm một cách nhanh nhất để bệnh không gia tăng mức độ nghiêm trọng. Đồng thời ổn định đời sống tình dục.

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm như thế nào?

1. Bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường testosterone

Testosterone có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam. Sụt giảm nồng độ testosterone trong máu là nguyên nhân chính khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng cương dương gây ra một số bệnh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Do vậy mà khi chọn cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà, các đấng mày râu cần chú ý bổ sung nhiều thực phẩm giúp tăng cường hormone sinh dục nam Testosterone.

Một số thực phẩm tốt nhất mà nam giới nên ăn thường xuyên:

  • Hàu biển, tôm, bào ngư, sò;
  • Cá ngừ, cá hồi, cá chạch và các loại cá nói chung;
  • Sữa tách béo chứa vitamin D;
  • Lòng đỏ trứng;
  • Ngũ cốc và các loại đậu;
  • Chuối, bơ, dưa hấu, quả sung, mâm xôi;
  • Hành tây, tỏi, rau bina, măng tây, súp lơ xanh, cần tây;
  • Thịt bò nạc, thịt gà (đặc biệt là ức gà tây;
  • Socola đen, rượu vang đỏ (lượng vừa phải).

hàu biển chống xuất tinh sớm tại nhà

Hàu biển đích thực  là “thực phẩm vàng” cho các quý ông

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Điều đầu tiên mà mọi nam giới cần phải làm để phòng, chữa bệnh và tránh không cho hiện tượng xuất tinh sớm trở nên nặng hơn chính là xây dựng lối sống lành mạnh. Đây chính là biện pháp mang tính nền tảng khi chữa bệnh xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

Nhưng trên thực tế, có khá ít nam giới chú ý đến điều này. Khi nhận thấy khả năng chiến đấu của bản thân giảm sút, họ lập tức tìm đến các loại thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm, bao cao su chống xuất tinh sớm,…mà không cần biết tác dụng phụ của chúng ra sao. Điều này vô tình khiến cho họ bị phụ thuộc vào các sản phẩm này và khiến tình trạng bệnh trở nên nặng thêm.

Xây dựng lối sống lành mạnh là cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà mà các chuyên gia sinh lý khuyến khích nam giới áp dụng. Chỉ cần các đấng mày râu ăn uống khoa học hơn một chút, làm việc, nghỉ ngơi điều độ hơn một chút, có đời sống tình dục lành mạnh hơn một chút, chăm vận động hơn một chút thì tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền” sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

3. Vận động, thể dục nhiều hơn

Các chuyên gia hàng đầu về tình dục đã chỉ ra rằng, lười vận động là một trong các nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Nguyên nhân là do lười vận động khiến các khớp xương và cơ kém linh hoạt cản trở hoạt động tình dục, tăng nguy cơ béo phì, mỡ trong máu khiến nồng độ testosterone giảm sút.

Các quý ông muốn tăng testosterone, kéo dài thời gian quan hệ cần phải vận động nhiều hơn. Hoạt động đơn giản nhất, dễ làm nhất nhưng mang đến hiệu quả tuyệt vời chính là đi bộ. Chỉ cần 45p – 1 tiếng đi bộ mỗi tối vừa giúp thư giãn đầu óc, ngủ ngon lại góp phần tăng cường sinh lực.

Ngoài đi bộ thì bơi lội, yoga, cử tạ cũng là những môn thể giúp cải thiện đáng kể khả năng giường chiếu mà nam giới không nên bỏ qua.

xây dựng lối sống lành mạnh

4. Bài tập kegel cho nam

Nhắc đến những cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc hiệu quả nhất thì không thể bỏ qua bài tập kegel. Kegel có thể coi là bài tập kinh điển cho mọi đấng mày râu đang gặp trục trặc trong vấn đề tình dục.

Bài tập Kegel tác động trực tiếp lên nhóm cơ PC giúp ngăn cản sự xuất tinh, chống lại tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập kegel cho nam

Bài tập kegel có hiệu quả rất tích cực đến khả năng lâm trận của nam giới

Cách đơn giản nhất để xác định cơ PC là các bạn tưởng tượng mình đang đi tiểu và cố gắng ngăn chặn dòng nước chảy. Lúc này bạn sẽ thấy phần dưới cơ thể có 1 cơ đang co rút để thực hiện điều này, đó chính là cơ PC.

Nam giới tập Kegel bằng cách siết chặt và thả lỏng cơ PC một cách tuần tự vào bất cứ thời điểm nào trong ngày và bất kỳ đâu. Nhưng để đạt hiệu quả cao và nhanh hơn thì cần phải tập luyện theo liệu trình nhất định. Ở các thành phố lớn hiện nay có khá nhiều lớp Kegel mà nam giới có thể đăng ký tham gia.

5. Bỏ thuốc lá, hạn chế đồ uống có cồn

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thuốc lá và thức uống có cồn làm tăng mức độ mắc chứng xuất tinh sớm. Đặc biệt với những nam giới đang bị bệnh xuất tinh sớm nhưng vẫn duy trì thói quen hút thuốc lá, thường xuyên uống rượu bia sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản do số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm đi đáng kể.

Trước khi tìm đến các loại thuốc chữa xuất tinh sớm, cầu cứu sự trợ giúp từ các chuyên gia nam khoa, nam giới cần phải loại bỏ ngay những “thủ phạm” gây nên xuất tinh sớm.

Với thuốc lá, ngoài việc bỏ hút trực tiếp còn phải bỏ cả hút thuốc lá tự động (hiểu đơn giản là hít phải khói thuốc từ người khác) vì độ nguy hiểm của chúng là như nhau.

cách chữa xuất tinh sớm

 1 – 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

Với đồ uống có cồn, các đấng mày râu không nhất thiết phải bỏ ngay nhưng cần hạn chế đến mức tối đa. Thay vì uống rượu, bia, nam giới nên uống 1 -2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ tốt hơn cho chuyện giường chiếu. Một nghiên cứu cho thấy, những quý ông uống 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày có nồng độ testosterone trong máu cao hơn so với những người không uống.

6. Áp dụng tư thế và kỹ thuật quan hệ phù hợp

Áp dụng tư thế quan hệ phù hợp là một trong những cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà mà các cặp đôi nên áp dụng. Đơn giản là vì biện pháp này vừa miễn phí vừa hâm nóng tình cảm vợ chồng.

Theo đó, những nam giới bị xuất tinh sớm cần tránh xa các tư thế có độ ma sát cao đặc biệt là doggy (quan hệ từ phía sau) sẽ khiến “cậu nhỏ” về đích nhanh hơn. Thay vào đó, hãy áp dụng các tư thế có mức độ tiếp xúc nhẹ nhàng hơn như nam trên nữ dưới, quan hệ theo tư thế nằm nghiêng hoặc tư thế ngồi đối mặt.

tư thế doggy

Những tư thế và kỹ thuật quan hệ phù hợp giúp nam giới cải thiện khả năng giường chiếu

Những lưu ý khi quan hệ

  • Kéo dài màn dạo đầu vừa giúp “cậu nhỏ” làm quen dần với sự kích thích và hưng phấn vừa tạo cảm xúc cho đối phương.
  • Hít thở sâu và chậm rãi vì càng thở nhanh sẽ càng khiến bạn trở nên nhanh mệt và dễ xuất tinh hơn.
  • Hãy dừng lại khi cảm thấy sắp xuất tinh và thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp cho “cậu nhỏ” có thời gian nghỉ ngơi và giảm kích thích.
  • Quan hệ một cách chậm rãi, nhẹ nhàng, tránh tăng tốc quá nhanh. Đặc biệt nam giới cần phải biết kiểm soát cảm xúc.
  • Đặt cho mình “thước đo sung sướng”: Lấy điểm xuất tinh làm số 10, thì ngay khi đạt 6 hay 7 điểm phải cố gắng dừng lại. Khi cơn khoái cảm qua đi hãy lại tiếp tục. Trong thời gian này bạn có thể ôm ấp, hoặc hôn “cô bé” để kích thích điểm G theo cách khác.
  • Luôn đặt mục tiêu thời gian quan hệ ngắn nhất cho bản thân. Chẳng hạn ngày đầu 3p, ngày hôm sau phải tăng lên 4p, 5p,…lâu dần các bạn sẽ kiểm soát được cảm xúc, điều khiển thời điểm xuất tinh như mong muốn.

7. Sử dụng thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm

Thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm hiện nay được sử dụng chủ yếu ở 3 dạng: thuốc uống, thuốc xịt và gel bôi.

Đối với dạng thuốc uống và thuốc xịt được sử dụng rộng rãi hơn vì có tác dụng nhanh hơn (cấp tốc), sử dụng trước khi quan hệ là có thể “chịch” ngay. Tuy nhiên, những loại này được xem là những loại thuốc kích thích, tác dụng nhanh nhưng về lâu dài thì không hiệu quả bằng gel bôi. Nghĩa là sau lần quan hệ tiếp theo vẫn phải sử dụng tiếp. Nhưng cuộc sống mà, quan hệ tình dục là điều tất yếu, không thể thiếu, đâu thể nào cứ phụ thuộc như vậy.

Còn đối với loại gel bôi, mặc dù không nhanh bằng các loại kể trên nhưng ngược lại nó có độ bền vĩnh viễn, nghĩa là sau khi sử dụng hết 1 liệu trình thì sẽ giúp kéo dài thời gian mãi mãi. Không còn xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ nữa, giá thành thì phải chăng, mềm hơn rất nhiều so với điều trị trị liệu tại phòng khám.

Lời kết:

Trên đây là tổng hợp những cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc mà các đấng mày râu có thể áp dụng để cải thiện khả năng chăn gối của mình.

Về cơ bản những cách này đều đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực của nam giới và sự thấu hiểu, hỗ trợ tận tình của người bạn đời. Tuy nhiên hiệu quả mà chúng đem lại là cực kỳ khả quan và duy trì lâu dài.

Rất nhiều quý ông đã thoát khỏi nỗi ám ảnh xuất tinh sớm nhờ các biện pháp trên. Tìm lại cảm giác tăng cường sinh lý nam. Vì thế, đừng tìm lý do trì hoãn. Hãy bắt đầu thực hiện từ ngay hôm nay, ngay bây giờ để trở lấy lại phong độ vốn có của phái mạnh.

>>> Tin cùng chủ đề:

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.