Cậu nhỏ dễ lên cũng dễ xuống khi quan hệ khiến cho nhiều cặp đôi cảm thấy mất hứng và khó đạt được nhiều “sự kì vọng” khi yêu. Về phần chị em thì đã khó lên lại gặp phải tình trạng này của chàng thì nước mắt chỉ có chảy ngược. Còn các chàng thì không mấy dễ chịu khi “cậu em” mình sai bảo lại không nghe lời. Nghe có vẻ buồn cười nhưng đây là thực tế mà nhiều cặp đôi gặp phải. Nếu bạn đang trong tình trạng này thì chắc hẳn khóc ra nước mắt hơn là cười đấy. Đừng lo nhé, có rất nhiều cách để cải thiện. Bác sĩ Huỳnh Tiến Minh sẽ chia sẻ đến các bạn cách ít tốn chi phí và mang lại hiệu quả cao nhất là bổ sung thực phẩm tự nhiên. Vậy ăn gì để cậu nhỏ cứng bền bỉ đây? Muốn biết thì đọc hết bài viết này nhé.
Tại sao cậu nhỏ giảm độ bền bỉ khi yêu?
Trước khi biết ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu thì chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân trước nhé. Tìm hiểu kỹ lý do giúp sẽ không thừa đâu nhé vì khi biết rõ chuyện gì đang xảy ra với “cậu em” sẽ giúp bạn phòng ngừa và cải thiện tình trạng này đáng kể đấy.
Vậy nguyên nhân là gì?
Yếu tố tâm lý
Nghe tưởng chừng như vô lý nhưng lại rất có cơ sở đấy nhé. Tâm lý là yếu tố giúp các cặp đôi bắt đầu cuộc yêu, tác động lên toàn bộ hoạt động của cơ quan sinh lý. Khi tâm lý không ổn định hay gặp vấn đề lo lắng, trầm cảm, căng thẳng thần kinh thì dương vật không cứng lên được là chuyện dễ hiểu.
Tình trạng sức khỏe sinh lý
Nam giới mắc các chứng bệnh về bộ phận sinh dục như viêm mào tinh hoàn, viêm bao quy đầu hay tuyến tiền liệt đều sẽ ảnh hưởng đến việc cương dương.
Do tuổi tác
Tuổi càng cao, nam giới thường sẽ có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn người trẻ. Vì khi tuổi càng cao thì sẽ có nguy cơ bị lão hóa càng lớn làm cơ quan sinh dục cũng bị thái hóa theo.
Suy giảm nội tiết tố
Khi lượng hormone nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể bị suy giảm sẽ làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra khi hormone bị suy giảm, Dương vật cũng khó có thể cương cứng hoặc không cương cứng được lâu, từ đó sẽ gây mất cân bằng trong chuyện chăn gối vợ chồng.
Ăn uống thiếu dinh dưỡng
Một mắt xích giúp cậu nhỏ cứng lâu hay mau là phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng ban bổ sung hàng ngày. Các chất tốt cho nam giới như kẽm, sắt, magie, vitamin hay omega sẽ giúp sản sinh hormone nội tiết tố từ đó giúp hoạt động sinh lý tăng cường. Như vậy cậu nhỏ sẽ lên lâu hơn khi yêu. Như vậy có thể thấy, nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng chăm sóc cậu nhỏ thì “trên bảo dưới không nghe” là chuyện có thể xảy ra.
Có thể thấy việc cậu nhỏ không cương lâu khi quan hệ có rất nhiều nguyên nhân xảy ra. Với tình trạng mắc các bệnh sinh lý thì các bạn hãy thăm khám sớm nhất để được điều trị và chữa khỏi. Với các tình trạng tâm lý thì có thể gặp chuyên gia hoặc chia sẻ nhiều hơn với dời, người yêu, dành thời gian để thư giãn hoặc tham gia các hoạt động bên ngoài nhiều hơn. Với việc ăn uống thì đến phần tiếp theo của bài viết để biết chi tiết nhất ăn gì cho cậu nhỏ sung nhé
Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu và bền bỉ
Nam giới nên ăn gì để cương lâu có lẽ là câu hỏi được nhiều bạn nam quan tâm. Để có thể duy trì được cậu nhỏ cương cứng lâu cần phải bổ sung đầy đủ thực phẩm giúp cậu nhỏ khỏe mạnh như:
Bổ sung rau bina
Rau bina hay còn được gọi là cải bó xôi, rau chân vịt, … đây là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sinh lý kể cả nam hay nữ giới.
Thành phần acid folic và magie có trong rau bina rất dồi dào giúp tăng cường sự lưu thông máu đến cậu nhỏ giúp cương dương lâu hơn. Bên cạnh đó, các hoạt chất này cũng giúp sản sinh hàm lượng lớn testosterone để tăng cường sinh lý, các chàng sẽ quan hệ lâu ra hơn khi dùng loại rau này trong các bữa ăn hàng ngày đấy.
Ăn nhiều hải sản nhất là hàu
Không cần đề cập nhiều các bạn cũng biết các loại hải sản như hàu là loại thực phẩm không thể thiếu giúp các cặp đôi nhanh chóng đón thành viên mới.
Trong hàu có chứa rất nhiều hàm lượng kẽm giúp kích thích và sản sinh nhiều hàm lượng testosterone từ đó nâng cao các hoạt động sinh lý như sự cương cứng, khả năng hưng phấn, ham muốn và cung cấp nguồn sinh lực dồi dào giúp kéo dài cuộc yêu rất hiệu quả.
Ngoài ra, hàm lượng kẽm cũng giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, hàu biển rất tốt cho các cặp đôi điều trị vô sinh hiếm muộn.
Ăn socola giúp nam giới thêm phong độ
Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu đó là Socola. Socola có chứa Flavonoid là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện và tăng cường sự lưu thông máu và giúp chữa lành các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, ăn socola cũng giúp giảm cholesterol xấu có trong máu từ đó cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương. Vậy nên hãy ăn nhiều socola hơn nhé các chàng.
Ăn nhiều chuối
Ăn gì bổ nấy thật sự rất đúng đấy. Vậy nên dùng chuối để ẩn dụ hình ảnh cậu nhỏ quả không sai các bạn nhé. Trong chuối rất giàu vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức khỏe và sinh lực phái mạnh. Ngoài ra, nhờ có nhiều hàm lượng kali nên khi ăn chuối sẽ giúp tăng cường sự tuần hoàn máu hiệu quả, máu được bơm đến cậu nhỏ nhiều hơn giúp việc cương cứng lâu hơn.
Các loại thịt đỏ
Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu thì các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê không thể bỏ qua. Các loại thịt này cũng nằm trong danh sách yếu sinh lý nên ăn gì đấy. Điều này cho thấy chúng thật sự hiệu quả. Trong các loại thịt này có chứa nhiều protein giúp cung cấp năng lượng tối đa cho cơ thể. Ngoài ra các chất khác như kẽm, vitamin B sẽ giúp cậu nhỏ tăng độ bền sự dẻo dai trong mỗi cuộc yêu.
Cà rốt
Cà rối chứa nhiều hàm lượng kali và vitamin E giúp nam giới cải thiện chứng rối loạn cương dương rất hiệu quả. Bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cậu nhỏ khi yêu lâu hơn giúp cặp đôi đạt được nhiều cực khoái.
Ngoài ra, cà rốt có chứa các chất chống oxy hóa giúp làm chậm chứng mãn dục ở nam giới. Tăng cường chất lượng tinh trùng.
Yến mạch
Chắc đến việc ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu bền bỉ thì yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng không thể bỏ qua. Trong yến mạch có chứa acid amin L-ariginine giúp tăng cường sự lưu thống máu đến các mao mạch tại dương vật, từ đó giúp chàng bền bỉ khi yêu.
Cà chua
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, hàm lượng chất lycopene có trong cà chua giúp cải thiện chứng ung thư tuyến tiền liệt cho nam. Ngoài ra, dùng nhiều cà chua sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản nhờ vào các chất chống oxy hóa, khoáng chất và các vitamin dồi dào có trong loại quả này.
Gừng
Thực phẩm gì giúp cậu nhỏ cương cứng đó là gừng. Gừng không chỉ là một gia vị cần thiết để nấu ăn, nó còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý như: cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hóa và kéo dài thời gian quan hệ. Vì thế nếu chưa biết ăn gì cho cậu nhỏ cứng thì nên bổ sung gừng vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.
Đậu bắp
Đậu bắp ngoài việc cung cấp chất xơ còn bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật giúp dương vật dễ cương cứng, kiểm soát được xuất tinh và còn giúp kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể thêm đậu bắp vào thực phẩm ăn hàng ngày như đậu bắp luộc, xào,…
Khoai tây
Khoai tây là nguồn cung cấp kali phong phú, một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình lưu thông máu. Một số nghiên cứu và quan điểm cho rằng việc ăn khoai tây có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu đến dương vật, dẫn đến sự cương cứng tốt hơn, tăng thời gian và khoái cảm trong quan hệ tình dục cho nam giới.
Bạn có thể tận dụng khoai tây qua các món ăn ngon và đa dạng như súp khoai tây, cháo khoai tây, khoai tây xào thịt bò, sườn heo om khoai tây, bánh khoai tây, cà ri nấu khoai tây, và nhiều hơn nữa.
Dưa hấu
Nếu bạn đang thắc mắc rằng ăn gì để dương vật cứng thì hãy thử ăn dưa hấu nhé. Dưa hấu là một loại trái cây phổ biến, được yêu thích bởi vị ngọt mát và màu đỏ tươi của ruột quả. Một trong những thành phần quan trọng của dưa hấu là axit amin L-Citrulline, được biết đến với khả năng có thể cải thiện sự cương cứng của dương vật.
L-Citrulline hoạt động bằng cách chuyển đổi thành axit amin khác gọi là L-Arginine, đây là một chất cần thiết để sản xuất nitric oxide – một chất giúp mở rộng các mạch máu. Sự mở rộng của các mạch máu có thể cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, giúp nó cương cứng nhanh chóng và duy trì sự cương cứng lâu hơn.
Một số lưu ý khi ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt nêu trên thì tránh ăn phải các loại thực phẩm và các hoạt động sau đây cũng sẽ giúp các chàng phòng ngừa tình trạng không cương lâu:
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay các loại đồ uống có cồn khác
- Lưu ý không “tự sướng” quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và thời gian cương dương
- Không mặc quần quá chất hay dùng các loại vải thô ráp
- Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, tăng cường sức khỏe
- Nếu bị dị ứng thì nên dùng các sản phẩm khác thay thế
- Tâm trạng luôn lạc quan, suy nghĩ thoải mái
- Quan hệ với tần suất phù hợp, nhẹ nhàng, không thô bạo
- Thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ
- Có chế độ sắp xếp công việc phù hợp, ăn ngủ đủ giấc
Một lưu ý rằng, đây là tăng cường cương dương tự nhiên vì vậy tác dụng sẽ không nhanh chóng mà cần kiên trì lâu dài. Nếu mong muốn đẩy nhanh tiến độ làm việc của cậu nhỏ, các bạn có thể dùng các loại thuốc tăng kích thước dương vật. Những loại thuốc này đều có thành phần từ các thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh giúp tăng cường sinh lý để cậu nhỏ cương lâu hơn, thuốc còn có tác dụng tăng kích thước cậu nhỏ vượt trội nữa đấy nhé. Muốn biết hiệu quả thế nào thì tự mình dùng và cảm nhận nhé.
Dài cậu nhỏ hy vọng bài viết đã giúp các bạn giải đáp được câu ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu và bền bỉ. Có thể nói việc bổ sung thực phẩm không những tốt cho sinh lý mà ăn uống khoa học, healthy cũng giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày các bạn nhé.