Bên cạnh những chị em tìm cách tăng ham muốn thì cũng có không ít chị em khổ sở tìm cách kiềm chế ham muốn. Nữ giới cần có các giải pháp hạn chế ham muốn để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng daicaunho theo dõi bài viết này để biết cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả nhé!
Ham muốn ở phụ nữ là gì?
Đối với hầu hết nam giới, quá trình kết nối tình dục thường tuân theo một quy trình nhất định. Ban đầu, sự thúc đẩy từ bản năng dẫn đến cảm giác hưng phấn và cực khoái. Tuy nhiên, quy trình này không phải lúc nào cũng đúng đối với phụ nữ. Mỗi người phụ nữ có thể trải qua sự hưng phấn, ham muốn và các yếu tố làm giảm ham muốn một cách đa dạng.
Trong một số trường hợp đặc biệt, ham muốn thể xác không phải là tâm điểm chính khi phụ nữ tham gia vào quan hệ tình dục. Điều này thường áp dụng cho những người phụ nữ trên 40 tuổi hoặc đã bước vào giai đoạn mãn kinh. Đối với họ, việc tham gia vào quan hệ có thể liên quan đến việc tìm kiếm một cảm giác gần gũi với đối tác hoặc thể hiện tình cảm hơn là chỉ vì ham muốn thể xác. Tương tự, ở cả nam và nữ, sự hài lòng từ hoạt động tình dục có thể khác nhau tùy theo cá nhân. Điều này bởi vì nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phản ứng tình dục, bao gồm cả cảm xúc đối với đối tác, tình trạng sức khỏe và thậm chí cả việc họ được hình thành bởi giáo dục về tôn giáo và văn hóa.
Vì vậy, nếu bạn muốn hiểu phụ nữ nhiều hơn hoặc gặp phải những thách thức trong mối quan hệ, hãy dành thời gian để trò chuyện và tận hưởng khoảnh khắc tâm sự cùng người đối diện.
Dấu hiệu nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao
Nhận biết phụ nữ có nhu cầu tình dục cao hay thấp rất dễ. Bạn có thể nhận biết thông qua các dấu hiệu như sau:
- Luôn là người chủ động trong cuộc yêu.
- Hứng thú với những câu chuyện liên quan đến tình dục.
- Tần suất quan hệ tình dục nhiều hơn người bình thường.
- Luôn suy nghĩ và tưởng tượng về tình dục dù không có yếu tố nào tác động.
- Thường lấy quan hệ tình dục ra để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi,…
- Có ngoại hình đẹp tạo sức hút cho nam giới.
6+ Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả
Ham muốn tình dục là một nhu cầu hết sức bình thường đối với mọi con người. Tình dục là cách thúc đẩy quá trình sinh con hoặc đơn giản là cách thể hiện tình yêu. Tuy nhiên, việc nghiện quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tâm lý của bạn và cả bạn tình. Do đó chị em có thể áp dụng các cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ như sau:
1. Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bằng thực phẩm
Thực đơn ăn uống có tác động rất lớn đến khả năng và nhu cầu tình dục. Nếu ăn sơn hào hải vị thì khả năng tình dục cũng chị em sẽ tốt hơn rất nhiều. Do đó, cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ là nên hạn chế ăn sơn hào hải vị. Thay vào đó, chị em nên sử dụng các thực phẩm sau đây:
- Các loại đậu: Ăn gì để giảm ham muốn ở phụ nữ? Nên ăn đậu vì đậu chứa nhiều đường nên cần nhiều thời gian để tiêu hóa và phân giải. Ngoài ra, đường sẽ hạn chế sự sản sinh estrogen giúp chị em giảm ham muốn hiệu quả.
- Bánh ngọt: Thực phẩm làm giảm ham muốn ở nữ giới là các loại bánh. Thức ăn ngọt có chứa nhiều đường sẽ giúp chị em giảm ham muốn đáng kể.
- Đồ ăn hộp: Những loại đồ ăn này có chứa nồng độ natri cao. Do đó, sử dụng đồ ăn hộp chính là cách giảm ham muốn ở phụ nữ hiệu quả.
- Đồ uống có cồn: Các loại rượu mạnh làm giảm hứng thú và ham muốn cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, cách làm này không được khuyến khích vì gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
2. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Dù cho bạn muốn tăng hay giảm ham muốn thì việc tập thể dục vẫn luôn là điều cần thiết. Luyện tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, cân bằng cơ thể. Không những thế, sự mệt và thỏa mãn sau khi tập thể dục sẽ khiến chị em quên đi cảm giác ham muốn. Bên cạnh đó, khi luyện tập, máu sẽ lưu thông tốt hơn đến cơ quan sinh dục. Điều này làm giảm lượng máu cung cấp cho hệ nội tiết từ đó làm giảm sự ham muốn.
3. Dùng thảo dược giúp suy giảm testosterone
Testosterone là loại hormone sinh dục đều có cả ở nam và nữ. Nồng độ testosterone ở mức bình thường sẽ rất có lợi cho sức khỏe sinh lý nữ. Ngược lại, khi nồng độ testosterone tăng sẽ gây tác động xấu tới phụ nữ, đặc biệt là nhu cầu ham muốn. Do đó cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ là sử dụng các loại thảo dược có thể suy giảm testosterone như: cam thảo, trà xanh, bạc hà.
4. Thư giãn đầu óc là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ
Bạn có thể áp dụng cách làm giảm ham muốn ở nữ giới bằng các hoạt động lành mạnh như: xem phim, đi dạo, nghe nhạc, … sẽ giúp cơ thể tránh suy nghĩ đến chuyện tình dục. Bên cạnh đó, tâm lý sẽ thoải mái, dễ chịu sẽ giúp chị em có nhiều năng lượng và yêu đời hơn.
5. Tự sướng – cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả
Tự sướng là biện pháp tự làm thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bản thân. Biện pháp này được xem là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ vì nó giúp bạn thỏa mãn và giải tỏa ham muốn tức thì. Tuy nhiên, bạn không được lạm dụng việc tự sướng vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.
6. Tránh sử dụng các loại thuốc có tính kích dục
Khi suy giảm ham muốn, thuốc kích dục nữ sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại cảm giác hưng phấn. Tuy nhiên, khi ham muốn quá độ thì chuyện sử dụng thuốc là không nên.
7. Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ là không ăn món tăng ham muốn
Để làm giảm ham muốn, chị em nên hạn chế dùng các loại thực phẩm làm tăng ham muốn như: trứng vịt lộn, hải sản, rau có màu xanh đậm như: chân vịt, súp lơ, giá đỗ. Các loại trái cây như: dưa hấu, lựu, chuối,… cũng cần tránh sử dụng nhiều vì nó sẽ làm tăng sự ham muốn trong cơ thể.
Những loại thực phẩm kể trên đều chứa nhiều kali, kẽm, vitamin, khoáng chất. Đây là những chất giúp tăng hưng phấn và ham muốn rất hiệu quả. Vì vậy, bạn nên tránh dùng những loại thực phẩm kể trên. Đây là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ đem lại kết quả rõ rệt nhất.
8. Cách giảm ham muốn ở nữ là không để bản thân nhàn rỗi
Bản thân quá nhàn rỗi sẽ dẫn đến chuyện suy nghĩ quá nhiều. Với trường hợp chị em ham muốn quá độ thì sẽ thường xuyên nghĩ đến chuyện sex khiến ham muốn trỗi dậy. Vì vậy, cách giảm ham muốn ở nữ là chị em hãy sắp xếp và quản lý thời gian phù hợp để bản thân không có quá nhiều thời gian rảnh. Chị em nên tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, gặp bạn bè, … để bản thân thư giãn và thoải mái. Từ đó, tránh suy nghĩ đến những vấn đề nhạy cảm.
>>> Xem ngay: Cách nhận biết khi phụ nữ ham muốn
Phụ nữ ham muốn nhiều có ảnh hưởng gì không?
Nhu cầu ham muốn tình dục ở mỗi người là khác nhau. Con người có thể tự ý thức hành động để kiềm chế ham muốn của bản thân. Vì thế việc ham muốn nhiều hay ít không thể đánh giá được có ảnh hưởng gì không. Mặt khác, người có tần suất tình dục nhiều thường có thể giữ lửa hôn nhân lâu hơn. Nếu phụ nữ để nhu cầu ham muốn lấn át lý trí thì đó chính là phạm trù của đạo đức chứ không phải là nhu cầu sinh lý cao.
Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ đã được daicaunho chia sẻ khá đầy đủ trong bài viết này. Nếu chị em đã thực hiện tất cả những cách trên mà ham muốn vẫn không cải thiện thì chị em nên thăm khám bác sĩ sớm. Hy vọng bài viết này đã mang đến cho chị em những thông tin bổ ích nhất. Chúc chị em luôn xinh đẹp và khỏe mạnh!
>>> Tìm hiểu tâm lý phụ nữ thích quan hệ với nhiều người đàn ông