Khi quan hệ thì cả nam hay nữ đều sẽ mệt vì mất sức. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ, thậm chí là cơ thể bị yếu thì có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, tâm lý hoặc hành vi tình dục. Vậy tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Hãy cùng Daicaunho tìm hiểu những nguyên nhân đó ngay nhé!
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt mỏi?
Thể trạng không tốt
Quan hệ tình dục là hoạt động lấy đi nhiều năng lượng của cả nam và nữ. Đặc biệt là ở phụ nữ có chế độ giam cân không phù hợp, lạm dụng thực phẩm chức năng làm mất nước trong cơ thể gây nên tình trạng mất sức, mệt mỏi. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến con gái cảm thấy mệt khi quan hệ tình dục.
Quan hệ quá nhiều lần và thời gian quan hệ quá lâu
Bạn biết đấy, khi tình dục áp dụng cách quan hệ lâu ra với thời gian quá lâu dễ khiến con người chóng mặt, suy nhược cơ thể, gây mệt mỏi sau khi quan hệ ở nữ giới, đặc biệt là chị em phụ nữ đang mắc các bệnh phụ khoa.
Mặt khác, tần suất sinh hoạt tình dục quá cao, làm tình hàng ngày hoặc nhiều lần trong ngày khiến cơ thể không kịp hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng suy kiệt, suy giảm chức năng sinh dục.
Hơn nữa, nếu bạn yêu quá nhiều, sự hài lòng cũng như mức độ thăng hoa khi lâm trận của bạn sẽ giảm đi rất nhiều.
Thay đổi quá nhiều tư thế khi làm tình
Một trong những nguyên nhân giải thích tại sao khi quan hệ con gái lại mệt đó là thay đổi quá nhiều tư thế khi làm tình. Bản chất của tình dục là một hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng. Dù ở tư thế quan hệ thụ động, người phụ nữ cũng không nằm im mà âm thầm góp phần làm cho cuộc yêu thêm nồng nàn.
Nhịp tim nhanh đồng nghĩa với việc tiêu thụ năng lượng và oxy tăng lên. Điều này có thể khiến cơ thể nhanh chóng mất sức, mệt mỏi.
Đặc biệt đối với những người đàn ông khỏe mạnh, họ thường phải tập luyện nhiều lần hoặc thử thách với những tư thế mới nên gây mệt mỏi sau khi quan hệ ở nữ giới là điều không thể tránh khỏi.
Thời gian quá muộn để quan hệ tình dục
Nếu bạn thường xuyên quan hệ tình dục vào thời gian quá muộn thì đừng hỏi tại sao phụ nữ mệt mỏi sau khi quan hệ. Bạn nên chọn thời điểm quan hệ tình dục theo đồng hồ sinh học của mình.
Khi cơ thể bạn chỉ muốn ngủ say, đừng sẵn sàng quan hệ quá muộn để làm hài lòng anh ấy.
Bởi bạn không chỉ khó thăng hoa mà ngay cả khi đã dùng thêm cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ tức thì cũng vẫn còn cảm thấy mệt mỏi sau khi yêu.
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Cuộc sống bận rộn
Một lịch trình bận rộn cùng nhiều hoạt động làm cản trở đời sống tình dục thăng hoa ở phụ nữ. Một khi cơ thể đã mệt mỏi chắc hẳn không còn tâm trạng làm “chuyện ấy”.
Quan hệ tình dục khi cơ thể đói
Nếu đói cũng không nên nhào vào cuộc yêu vì đây là lúc cơ thể cần nạp năng lượng thay vì tiêu hao năng lượng.
Còn bạn vẫn tiếp tục quan hệ tình dục bất chấp cơn đói thì khi xong việc cơ thể bạn sẽ trở nên rã rời.
Tập thể dục quá mức trước khi quan hệ tình dục
Tập thể dục giúp giải phóng calo, đốt cháy chất béo, tăng cường sức khỏe… và nhiều lợi ích khác.
Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức trước khi quan hệ sẽ khiến cơ thể kiệt sức, việc quan hệ tình dục sẽ khó đạt được hiệu quả như mong muốn.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu đi tập gym, bạn cần xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Thời điểm quan hệ tốt nhất nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, nếu tập thể dục thì nên vận động ở mức vừa phải.
Lạm dụng chất kích thích trước khi lên giường
Kinh nghiệm của nhiều phụ nữ là nhiều người lạm dụng cà phê, nước ngọt tại nơi làm việc để tỉnh táo, và hậu quả là họ cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ với bạn vào ban đêm. Đó là lí do tại sao khi quan hệ con gái lại mệt.
Có thể chứng minh điều đó bằng cách ban ngày uống 3-4 tách cà phê, làm việc cả ngày rồi đến tối thì không còn sức để khơi dậy ham muốn tình dục.
Thực ra những chất kích thích này có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người là điều không cần bàn cãi.
Bên cạnh đó chúng còn làm cho vòng 1 xuống cấp khó gây kích thích cho nam giới khi trần trụi trên giường. Có thể bạn sẽ phải tốn thêm khá nhiều chi phí cho các loại thuốc hoặc kem tăng vòng 1 để cải thiện bầu vú của mình.
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt khi mắc bệnh về tim mạch?
Tình dục là hoạt động liên quan trực tiếp đến nhịp tim và huyết áp. Nếu mắc bệnh tim mạch, bạn có thể thường xuyên bị khó thở, tức ngực, mệt mỏi sau khi quan hệ.
Nguyên lý hoạt động của cơ thể như sau: Trong quá trình giao hợp, khi bạn bị đánh thức, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên một chút. Khi bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên. Khi đã thỏa mãn, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức bình thường.
Đối với những người bị bệnh tim nhẹ, hoạt động tình dục vừa phải giống như tập thể dục vừa phải. Nhưng đối với những người bị bệnh tim nặng, đây là một hoạt động gian khổ và bạn nên hết sức cẩn thận. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của nhân viên y tế để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mình.
Nội tiết tố nữ bị mất cân bằng
Mất cân bằng nội tiết tố không chỉ khiến cơ thể bị hệ luỵ ở nhiều mặt mà còn khiến chị em mệt mỏi sau khi quan hệ, giảm ham muốn, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.
Nếu vấn đề này không được điều trị triệt để, hoặc nếu bạn vẫn ở trên giường cố gắng làm hài lòng anh ấy, bạn chắc chắn sẽ kiệt sức sau khi quan hệ. Đây là lí do tại sao khi quan hệ con gái lại mệt mà nhiều bạn vẫn đang thắc mắc.
Một số dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bao gồm rụng tóc, tăng hoặc giảm cân, trầm cảm, suy nhược, nóng trong người, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, lo âu…
Mệt mỏi mỗi khi gần đến ngày đèn đỏ
Các bạn gái có thể cảm thấy khó chịu ở một mức độ nhất định trước kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Đau buồn, đầy hơi và đau đầu là những triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và mệt mỏi là một trong số đó.
Đôi khi, cảm giác mệt mỏi và bơ phờ có thể khiến cuộc sống hàng ngày của phụ nữ trở nên khó khăn. Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi có thể khiến bạn không thể đi làm, đi học, hoặc thậm chí làm những gì bạn thích.
Tất nhiên, nếu bạn quan hệ tình dục thân mật vào thời điểm này, rất khó để đạt được cực khoái và cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ.
Nữ giới đang bị stress
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cực khoái thường xuyên giúp phụ nữ giảm căng thẳng nhưng tại sao khi quan hệ con gái lại mệt, đặc biệt là sau quan hệ?
Bởi vì căng thẳng làm giảm sản xuất oxytocin, là một loại hormone kích thích tình dục, rất quan trọng để đạt cực khoái.
Vì vậy, phụ nữ căng thẳng khó có thể đạt cực khoái, dễ mệt mỏi sau khi quan hệ, lãnh cảm sau cuộc yêu.
Mối quan hệ tình cảm rạn nứt
Đây là nguyên nhân chính khiến tình yêu trở nên kém hấp dẫn. Tình dục đảm bảo cho tình yêu, và ngược lại, tình yêu giúp tình dục thăng hoa.
Một khi mối quan hệ của hai bạn có vấn đề sẽ khiến tâm lý bị lấn át, hiển nhiên nam và nữ sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi khi quan hệ tình dục.
Tất cả những gì hai bạn cần làm lúc này là ngồi lại nói chuyện, hỏi lý do và cùng nhau làm rõ lý do.
Dù bạn đều biết rằng một khi mối quan hệ xấu đi thì còn khó gặp nhau chứ đừng nói đến chuyện lên giường, nhưng nếu tình yêu đủ lớn, hãy cố gắng hàn gắn để đời sống tình dục nhanh chóng trở lại bình thường.
Áp lực quan hệ tình dục
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Nhiều phụ nữ chỉ ra rằng nguyên nhân là do áp lực chuyện chăn gối. Cuộc sống hỗn loạn và việc ham muốn tình dục của phụ nữ suy giảm trong một khoảng thời gian là điều dễ hiểu.
Tuy nhiên, nếu phụ nữ không chia sẻ với đàn ông hoặc thiếu sự cảm thông, vấn đề sẽ dần trở nên nghiêm trọng hơn.
Việc ép buộc quan hệ tình dục không chỉ làm giảm chất lượng đời sống tình cảm mà còn khiến chị em có những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tốt hơn hết bạn nên dành thời gian trò chuyện và chia sẻ những muộn phiền cùng nhau, ngọn lửa hôn nhân và tình yêu đầu sẽ dần trở lại.
Do thói quen giảm cân
Thông thường, phụ nữ rất quan tâm đến hình thể của mình, đặc biệt là trước mặt người yêu hoặc khi quan hệ, họ luôn muốn để lại ấn tượng về hình thể nóng bỏng, hấp dẫn. Họ thường ăn kiêng để giảm cân.
Phụ nữ thường giảm cân bằng cách nhịn ăn, điều này gây kiệt sức và trả lời tại sao khi quan hệ con gái lại mệt mỏi như vậy. Chính là do nữ giới bị ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thể lực không được đảm bảo trong quá trình quan hệ tình dục.
Cơ thể phụ nữ vốn dĩ rất yếu ớt. Vì vậy không phải lúc nào sức khỏe cũng được bền lâu như nam giới. Vì vậy việc giảm cân vô tình làm giảm sức lực khi giao hợp khiến cuộc vui của cả 2 bị gián đoạn
Tình trạng thiếu ngủ kéo dài
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống, và tình dục cũng không ngoại lệ. Ngủ là thời điểm tất cả các cơ quan đều nghỉ ngơi, thiếu ngủ có thể làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu tình dục.
Một nghiên cứu chi tiết trên 800 phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 45 đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng ngủ ngáy và giảm ham muốn tình dục.
Trước khi bạn nghĩ đến tình dục, điều quan trọng là phải điều trị chứng mất ngủ hoặc ngủ ngáy. Nếu bạn là bệnh nhân mắc chứng mất ngủ kinh niên, hãy kịp thời đến các chuyên gia hoặc bệnh viện để thăm khám.
Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Vì sử dụng đồ điện tử nhiều. Điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính xách tay, tivi,… giúp ích rất nhiều cho công việc. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức có thể gây ra những tác động tiêu cực, giảm ham muốn là một trong số đó.
Không chỉ có hại đối với nữ mà còn khiến nam giới khó có cách làm dương vật to hơn khi đưa vào cô bé, khiến cuộc yêu dễ bị tụt mood.
Không treo TV trong phòng ngủ, hoặc nếu bạn lắp TV, hãy ngừng xem chương trình ít nhất một giờ trước khi quan hệ tình dục.
Điện thoại di động hay máy tính bảng cũng không ngoại lệ. Ánh sáng xanh do các thiết bị này phát ra có thể dễ dàng khiến chúng ta mệt mỏi khi quan hệ tình dục và thậm chí là mất ngủ sau đó.
Thay vì lãng phí thời gian cho các show giải trí, hai bạn nên dành thời gian trò chuyện, động viên nhau để đời sống tình cảm thêm trọn vẹn.
Khắc phục tình trạng mệt mỏi khi quan hệ bằng cách nào?
Thực hành quy tắc 10 phút
Trong trường hợp này, quy tắc 10 phút sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Thay vì yêu vội vàng, hãy dành cho nhau 10 phút để ôm và nói chuyện. Biết đâu, cả hai sẽ có cảm giác mới lạ trong màn dạo đầu.
Nếu bạn vẫn e ngại về vấn đề tình dục khi cơ thể mệt mỏi, hãy cố gắng kéo dài cuộc yêu. Hãy bắt đầu bằng một nụ hôn, thư giãn và massage cho nhau để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.
Nếu sự cố gắng không mang lại kết quả như mong đợi thì giải pháp tốt nhất là bạn hãy thủ dâm cho nhau và quan hệ vào những thời điểm khác nhau.
Hãy dành những lời khen ngọt ngào cho nhau
Tâm lý chung của hầu hết mọi người là thích được khen ngợi. Ngay cả trong vấn đề nhạy cảm này.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một người đàn ông quan tâm, vuốt ve và khen ngợi đối tác của mình trên giường, bạn gái của anh ta dễ hạnh phúc hơn những người đàn ông chỉ biết mỗi làm tình. Vì vậy để không còn lăn tăn tại sao khi quan hệ con gái lại mệt thì cánh mày râu cần áp dụng ngay.
Đây là một cử chỉ tích cực có lợi cho cả hai bạn chứ không riêng gì các bạn nữ. Vì vậy, sau khi yêu, dù bạn có mệt mỏi, bạn cũng cảm thấy hạnh phúc vì sự thỏa mãn mà ai cũng có được. Là cách để có một cuộc hôn nhân lâu dài, hạnh phúc và luôn thủy chung trong tình yêu.
Ngủ đúng giờ để đảm bảo đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng nhưng trong thời đại mà công việc được đặt lên hàng đầu thì rất khó để đảm bảo được điều này. Bạn nên biết cách sắp xếp công việc hợp lý và nắm bắt thời gian ngủ nghỉ.
Các chuyên gia cho rằng 8 tiếng mỗi ngày là thời gian để tạo ra giấc ngủ trọn vẹn. Ngủ đúng giờ và đủ giấc là chìa khóa để giải quyết triệt để vấn đề mệt mỏi trong chuyện chăn gối của các cô gái.
Khám sức khỏe định kỳ
Đây là việc làm không thể thiếu, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên không chỉ giúp bạn nắm được tình trạng thể chất mà còn giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn.
Một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện lý tưởng để có một cuộc yêu hoàn hảo. Nếu cô bé có vấn đề, bạn có thể được điều trị kịp thời.
Dùng thêm thuốc bổ trợ
Bạn có thể dùng thêm các loại thuốc như thuốc kích dục cho nữ để kích thích hưng phấn ham muốn khi quan hệ tránh mệt mỏi để không làm gián đoạn cuộc vui
Trước khi sử dụng loại thuốc này để điều trị chứng mệt mỏi tình dục nữ, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Trong quá trình kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia. Nếu bạn có vấn đề về tim, testosterone thấp, trầm cảm hoặc thiếu ngủ, thì thuốc hỗ trợ chữa các bệnh này sẽ là giải pháp.
Không mang điện thoại vào phòng ngủ
Sử dụng điện thoại di động, TV, máy tính bảng,… trước khi quan hệ tình dục có thể làm giảm ham muốn tình dục một cách đáng kể.
Thay vì xem nội dung trực tuyến, hãy dành thời gian cho nhau, thể hiện sự quan tâm và áp dụng triệt để quy tắc 10 phút.
Cùng nhau luyện tập thể dục rèn luyện sức khỏe
Bằng cách tập thể dục cùng nhau, hai bạn có thể gặt hái được những lợi ích to lớn. Đầu tiên là sự gia tăng sức mạnh cho các cô gái để họ bắt kịp nhịp sinh hoạt mà đàn ông bình thường có thể làm trên giường tránh tình trạng bạn gái bị kiệt sức.
Hơn nữa, đây cũng là cách để đôi bên tăng thêm sự thân thiết. Cùng chung niềm đam mê thể thao, sự đồng điệu của hai trái tim sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc hơn cho đôi bên.
Tập luyện Yoga
Yoga là một phương pháp luyện tập có nguồn gốc từ Ấn Độ. Luyện tập các hít thở đúng cách để nạp được nhiều oxy nhất vào cơ thể và loại bỏ lượng khí thải ra ngoài. Ngoài ra, còn giúp duy trì thể lực bền bỉ, sức khỏe và năng lượng cho nữ giới. Từ đó việc mệt mỏi sau khi quan hệ là điều hoàn toàn không thể xảy ra.
Làm sao để giảm mệt mỏi sau khi quan hệ cho nữ giới?
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi quan hệ:
- Dùng một cốc nước ấm pha gừng tươi hoặc một cốc nước ấm pha chút đường có thể giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ mệt mỏi, tránh dùng nước lạnh.
- Hãy uống một ly nước ép trái cây, vì đây là loại thức uống có tác dụng giải tỏa mệt mỏi, chúng chứa nhiều khoáng chất, đường fructose, vitamin C, rất giàu năng lượng và kali, có thể nhanh chóng bổ sung lượng kali thiếu hụt.
- Khi sức khỏe không cho phép, chẳng hạn như khi ốm hoặc cơ thể vừa ốm dậy, hãy hạn chế làm tình
- Thay đổi tư thế nghỉ ngơi thoải mái sau khi quan hệ
- Đắp chăn mỏng lên bụng và lưng để giữ ấm cơ thể
- Không nên tắm bằng nước lạnh ngay sau khi quan hệ tình dục để tránh co thắt mạch máu gây áp lực cho tim.
- Rửa sạch cơ thể và vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt nhưng không thể ngủ?
Một số người, chủ yếu là phụ nữ, tỉnh táo hơn sau khi quan hệ tình dục. Đó là bởi vì quan hệ tình dục cũng là một hoạt động hưng phấn, hưng phấn quá mức cũng có thể gây mất ngủ, vì nó làm tăng nhịp tim, huyết áp và nồng độ adrenaline.
Một lý do khác khiến phụ nữ bị mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ sau khi quan hệ tình dục là hầu hết phụ nữ cảm thấy đam mê sau khi được kích thích tình dục. Điều này sẽ khiến họ không ngủ được và muốn tiếp tục quan hệ tình dục.
Hoặc, với những phụ nữ chưa được đáp ứng nhu cầu, họ sẽ cảm thấy năng lượng thôi thúc. Khi đó, năng lượng này phải được chuyển hóa thành một dạng hành động nào đó, dù là tắm rửa, lau người hay bật máy tính, làm việc… tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của họ.
Với những thông tin trên, bạn sẽ hiểu được tại sao khi quan hệ con gái lại mệt. Hãy chú trọng bồi bổ sức khỏe, đây là nguyên nhân sâu xa dẫn đến mệt mỏi trong đời sống tình dục. Và đừng quên thành thật với đối tác của bạn để cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn!