Thủ dâm tự sướng là một hoạt động giúp giải quyết nhu cầu sinh lý rất tốt, đặc biệt là ở nam giới. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng quá mức vào việc thủ dâm không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không tốt về sinh lý sau này, mà cụ thể là tình trạng rối loạn cương dương, liệt dương… Bài viết sau đây daicaunho sẽ hướng dẫn các bạn 4 bước để thủ dâm đúng cách tốt cho việc kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Thủ dâm nam là gì?
Thủ dâm (hay còn gọi là quay tay, tự sướng) là hoạt động dùng tay cầm vào dương vật nam và tạo ra những tác động liên tục lên xuống cho tới khi cơ quan sinh dục chạm đến ngưỡng cực khoái và xuất tinh. Thủ dâm có thể tự thực hiện một mình hoặc cũng có thể nhờ sự hỗ trợ của bạn tình. Tuy nhiên, hành động thủ dâm hay được hướng đến sự tự thân tự lập nhiều hơn và có sự kín đáo bí mật muốn che dấu hơn.
Đây là một cách giúp nhằm giải tỏa căng thẳng và ức chế ở các quý ông, đặc biệt là các bạn nam đang trong giai đoạn tuổi dậy thì. Giai đoạn này bắt đầu nhận ra những dấu hiệu khác thường của cơ thể, hormone testosterone sản sinh ra nhiều và các bạn có nhu cầu tìm hiểu và muốn trải nghiệm cảm giác được sung sướng rất nhiều. Và trong điều kiện tuổi này thường không có phụ nữ bên cạnh để giải tỏa thì các bạn tìm tới thủ dâm để được thỏa mãn. Nhưng thường các bạn vẫn cố gắng làm sao để đạt ngưỡng cực khoái nhanh nhất nhưng không hề biết thủ dâm đúng cách là như thế nào và gây ra tác hại gì cho cơ thể.
Nếu bạn đọc là nữ đừng bỏ qua: Cách hôn cậu nhỏ của chàng cực sướng
Lợi ích của việc thủ dâm đúng cách
Khi thực hiện cách thủ dâm đúng thì sẽ mang lại những lợi ích cho sức khỏe của nam giới. Cụ thể:
- Cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật: khi quay tay đúng cách và đều đặn sẽ giúp tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tính hoạt động tốt hơn.
- Tốt cho tinh trùng: trong vòng 5 – 18 ngày nam giới không xuất tinh thì chất lượng tinh trùng sẽ bị suy giảm trầm trọng. Vì thế biết cách tự sướng sẽ giúp tinh trùng cũ được giải phóng và sinh tinh hiệu quả.
- Tinh thần vè thể chất được cải thiện
- Thỏa mãn được nhu cầu sinh lý
- Chất lượng đời sống tình dục được nâng cao
- Phòng ngừa các bệnh xã hội lây truyền qua đường tình dục
Trên đây là những tác dụng của việc biết thủ dâm đúng cách cho cơ thể nam giới. Tuy nhiên nếu thủ dâm không đúng cách sẽ để lại những hậu quả rất nghiêm trọng về chức năng sinh sản.
Hậu quả khi thủ dâm không đúng cách
Thủ dâm đúng cách cho nam giới mang lại cho các quý ông sự thỏa mãn về mặt ức chế tâm lý cũng như sinh dục. Nhưng nếu việc lạm dụng nó một các quá mức có thể gây ra những tình trạng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý… nặng hơn có thể gây nên bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Các hoạt động thủ dâm với tần suất nhiều lần trong tuần và xuất tinh nhiều trong thời gian dài sẽ làm “cậu bé” không có thời gian tái tạo năng lượng và nghỉ ngơi, khiến “cậu bé” bị quá tải các dây thần kinh điều khiển cảm xúc và không kiềm chế được hoạt động xuất tinh do thói quen muốn đạt đến cực khoái nhanh nhất. Điều này rất dễ gặp ở các quý ông bị tình trạng xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến cuộc yêu.
Ngoài ra, việc không biết thủ dâm đúng cách còn gây ra những trường hợp ảnh hưởng đến cậu bé như trầy dương vật, phồng rộp bao quy đầu, viêm nhiễm các thể hang, viêm dây chằng bao quy đầu, tổn thương niệu đạo, làm giảm chất lượng tinh trùng…
Xem bài viết: Ăn gì để có nhiều tinh trùng
Chính vì thế, để phòng tránh được những tình trạng trên, đặc biệt là dễ mắc phải tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới làm cậu bé mất kiểm soát khi lâm trận. Bạn cần phải biết cách để sướng để có thể kiểm soát được tình hình, tránh gây ra những trường hợp trên có thể làm bạn tự ti, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình hay mối quan hệ với bạn gái về sau.
>>> Bạn nên biết quay tay nhiều có bị thận không?
Các bước thủ dâm đúng cách
Bạn cần phải tuân thủ tuần tự các bước như sau để có thể thực hiện tự sướng đúng cách:
Bước 1: Tìm một vị trí cố định như giường hoặc ghế để nằm ngồi xuống. Cởi hết đồ trên cơ thể ra, khỏa thân và cố định vị trí
Bước 2: Bạn dùng cả phần bàn tay và đặt vào dương vật ở ngay lòng bàn tay, nắm lại cho có cảm giác không quá chặt cũng không quá lỏng.
Bước 3: Thực hiện động tác sục lên – xuống nhẹ nhàng và có nhịp độ, có thể lấy nhịp thở của bản thân để làm chuẩn. Lưu ý tuyệt đối không được làm nhanh để đạt cực khoái. Chính điều này có thể hại bạn quen với cảm giác xuất tinh sớm. Việc sóc lọ chậm có thể giúp bạn điều khiển được cảm giác của bản thân và kiềm chế được mong muốn xuất tinh. Đây mới chính là cách thủ dâm sướng nhất.
Khi sục, hãy cố gắng thực hiện đều hết cho cả cậu bé bao gồm cả quy đầu.
Bước 4: Chia ra các mức cực khoái. Nếu như đến mức 10 là xuất tinh, bạn hãy lựa chọn mức 6 mức 7 làm mức an toàn cho mình.
Khi thủ dâm gần chạm đến ngưỡng cực khoái số 6 – 7, hãy dừng lại, chờ cho cơn khoái cảm đi qua và hãy thực hiện lại từ đầu. Trong thời gian này bạn có thể chuyển sang vuốt ve cơ thể mình ở những điểm khác như: vùng hậu môn, mông, tâng bi, ngực…
Thực hiện lặp lại thao tác trong vòng 25 – 30 phút là bạn có thể tiến hành cho xuất tinh.
cách thủ dâm lâu ra cho nam
1. Cảm nhận và tận hưởng khoái cảm
Quay tay đúng cách sẽ tập thói quen cho nam giới quan hệ lâu ra hơn. Lúc này bạn đừng suy nghĩ nó chỉ là một hoạt động để giúp mình giải tỏa nhanh, hãy tận hưởng nó một cách tốt nhất như bạn đang làm tình thực sự:
- Tìm những không gian kín đáo, hoàn toàn riêng tư và thoải mái để bạn có thể tận hưởng được quá trình thủ dâm đúng cách an toàn. Hãy giải quyết vấn đề của bạn ở trên giường chứ không phải trong phòng tắm một cách cấp bách.
- Tắt bớt đèn, có thể tìm cho mình một bộ phim nóng để có thể tăng thêm được cảm hứng. Nhưng bạn chỉ nên chọn những bộ phim có nội dung tịnh tiến dần để có thể làm quen sự cương cứng tự nhiên.
- Kết hợp sử dụng thêm các đồ chơi tình dục để tăng thêm tính chân thật cho dự án của chính mình để làm quen với việc quan hệ sau này.
2. Tập thay đổi vị trí
Việc chỉ thủ dâm ở một tư thế thật khiến cho bạn dễ nhàm chán và sẽ làm cho bạn mất hứng thú cuộc vui. Hãy làm cho nó thú vị và chất lượng hơn bằng cách thay đổi vị trí – thư thế của bạn:
- Nếu bạn đang đứng, hãy thử tựa lưng vào tường và đẩy phần hông ra phía trước.
- Nếu bạn đang nằm hãy thử nâng cao phần hông lên hoặc nhấp nhô bằng hông chứ không phải bằng tay để thay đổi cảm giác
- Nếu bạn đang ngồi, hãy thử quỳ bằng hai gối để bắt chước tư thế quan hệ doggy…
Việc thay đổi vị trí không những giúp cho bạn cảm thấy hứng thú hơn trong cách để sướng, mà thông qua đó bạn còn có thể tự chủ được tâm lý và điều khiển được thời gian xuất tinh.
3. Làm chủ thời gian
Thời gian chính là yếu tố quan trọng trong việc thủ dâm đúng cách. Việc bạn quá vồn vã và gấp rút mong muốn đạt hiệu quả nhanh, sẽ khiến cho bạn khó kiểm soát được khả năng kiềm chế và tâm lý mong muốn xuất tinh.
Hãy “hãm” mong muốn được sung sướng đó lại bằng cách làm chậm hơn và suy nghĩ về thời lượng mong muốn quan hệ của mình. Từ đó cố gắng tập thói quen thủ dâm theo đúng thời lượng thời gian đó. Để có thể tạo ra cho mình thời gian tự chủ nhất bạn nên:
- Tập quay tay đúng cách vào những lúc rảnh và nghỉ ngơi như buổi trưa, buổi tối.
- Đặt mục tiêu thủ dâm trong tầm mong muốn, tiêu chuẩn tối tiểu là 30p
- Kiềm nén mong muốn xuất tinh bằng thước đo cực khoái như ở trên.
Thủ dâm xong nên làm gì?
Sau khi biết cách thủ dâm đúng cách và thực hiện nó, bạn nên làm những điều sau để đảm bảo vệ sinh cơ thể tránh viêm nhiễm hay mắc các bệnh sinh dục:
- Làm sạch cơ thể: Bạn không nên đi tắm liền mà hãy làm sạch đơn giản có thể bằng khăn giấy, khăn ướt. Rửa và vệ sinh các bộ phận liên quan bằng nước ấm
- Uống nước: Đây là một cách để bổ sung nước cho cơ thể sau một cuộc tự mây mưa
- Làm sạch đồ chơi tình dục: nhanh chóng làm sạch sẽ giúp giữ được vệ sinh, loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn nhanh chóng tránh để lại mầm bệnh.
Tần suất thủ dâm đúng cách
Theo các chuyên gia, nam giới tùy theo độ tuổi sẽ có tần suất quay tay lâu khác nhau để có thể đảm bảo được việc giải quyết nhu cầu sinh lý:
- Đàn ông dưới 30 tuổi, tần suất thủ dâm từ 2 – 3 lần/ tuần
- Đàn ông trên 30 tuổi, tần suất thủ dâm từ 1 – 2 lần/ tuần.
Nếu trong trường hợp sức khỏe của bạn cho phép hoặc bạn có nhu cầu về sinh lý cao hơn thì có thể là với tần suất nhiều hơn mức khuyên dùng. Tuy nhiên để có thể ngăn ngừa được những hậu quả về sau, bạn nên học các bước về cách thủ dâm lâu ra để tốt cho việc quan hệ tình dục sướng nhất sau này.
Cách bỏ thủ dâm hiệu quả
Thủ dâm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên khi mắc phải chứng nghiện tự sướng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng, tác hại khôn lường. Vậy đâu là cách bỏ thủ dâm hiệu quả. Theo dõi ngay bên dưới nhé.
- Không ở một mình quá lâu
Việc ở một mình sẽ khiến bạn cảm thấy bức bối, khó chịu hay không có gì để làm. Điều này rất dễ khiến bản thân nảy sinh ý muốn tự sướng cho có chuyện để khuây khỏa.
- Hạn chế coi phim nóng
Đây là thể loại rất dễ kích thích cảm xúc, ham muốn và sự hưng phấn. Tránh xem những loại phim này là cách bỏ thủ dâm hiệu quả đấy.
- Suy nghĩ lành mạnh
Thời gian đầu có thể bạn chỉ toàn nghỉ đến những chuyện đen tối nhưng hãy cố gắng thả lỏng bản thân thoải mái, suy nghĩ những điều tích cực, vui vẻ.
- Tham gia hoạt động, tập thể dục
Việc luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng tích cực. Bên cạnh đó, khi luyện tập có thể được gặp và nói chuyện với nhiều người sẽ giúp bẹn quên đi chuyện tự sướng.
- Tư vấn chuyên gia tâm lý
Đây là việc làm cần thiết nếu vấn đề nghiện sẽ của bạn nghiêm trọng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đời sống sinh hoạt. Việc tìm đến chuyên gia sẽ giúp bạn nhanh tìm ra nguyên nhân, giải quyết vấn đề và nhận được những tư vấn đúng nhất từ chuyên gia.
Kết luận
Là đàn ông, có thể những lúc bạn không thể tránh khỏi được trường hợp thủ dâm do nhu cầu sinh lý của cơ thể réo gọi. Giải quyết được nhu cầu đó có thể giúp cho bạn thỏa mãn được cơn thèm tình dục giúp bạn có thể tập trung hơn vào việc khác. Nhưng nếu bạn lạm dụng nó quá mức như việc không có nhu cầu nhưng vẫn thực hiện thủ dâm thì lâu dần nó sẽ trở thành thói quen khó bỏ. Điều này là hoàn toàn trái ngược với nhịp cầu sinh học của bản thân. Hệ quả sau này cũng là một điều khó lường trước được.
Qua bài viết trên, hy vọng bạn có thể nhận thức được tầm quan trọng của việc thủ dâm đúng cách và những tác hại khôn lường cho sức khỏe nam giới khi lạm dụng việc thủ dâm cho những mục đích thỏa mãn nhu cầu. Làm theo các bước hướng dẫn và thực hiện cách làm cho mình tự sướng sẽ giúp cho bạn cải thiện được khả năng giường chiếu của mình nhưng vẫn đảm bảo được vấn đề giải quyết nhu cầu sinh lý. Vậy nên các quý ông ơi, hãy cố gắng tập luyện nhé.
>>> Đừng bỏ lỡ: Cách quan hệ lâu ra hơn để “cuộc yêu” thêm dâng trào cảm xúc thăng hoa