Mãn kinh là giai đoạn mà bất cứ phụ nữ nào trong đời cũng sẽ trải qua. Có thể nói là giai đoạn khiến nhiều chị em khổ sở bởi sự thay đổi cả bên trong và bên ngoài. Tiêu biểu cho thời kì này là chứng suy giảm ham muốn. Vậy phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm sẽ được giải đáp trong bài viết này. Ngoài ra, theo dõi đến cuối cùng để thấy điều kì diệu giúp chị em hồi xuân mỹ mãn nhé.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý của phụ nữ, là sự kết thúc hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trong vòng 12 tháng liên tiếp mà không có nguyên nhân nào tác động đến. Vào giai đoạn này xảy ra do sự suy giảm chức năng của buồng trứng dẫn đến sự ngưng hoạt động rụng trứng và tiết ra các hormone sinh dục nữ. Phụ nữ sẽ không còn hành kinh mỗi tháng hay có thể sinh sản. Đặc biệt giai đoạn này sẽ khiến hoạt động sinh lý tình dục của chị em thay đổi do sự suy giảm ham muốn nghiêm trọng.
Độ tuổi diễn ra thời kỳ mãn kinh là từ 45 đến 55 tuổi, có thể đến sớm hơn ở độ tuổi 40 hoặc muộn hơn ở độ tuổi 60. Trường hợp có nhiều con thì tuổi mãn kinh sẽ diễn ra muộn hơn.
Dấu hiệu nào nhận biết mãn kinh ở nữ giới?
Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không còn tùy thuộc vào mức độ, triệu chứng như thế nào. Những dấu hiệu nhận biết phụ nữ tiền mãn kinh như:
- Suy giảm ham muốn: trong thời kỳ mãn kinh nội tiết tố estrogen sẽ hạn chế sản sinh khiến chị em không còn ham muốn và hưng phấn như trước đây vì tình trạng yếu sinh lý nữ.
- Bị khô âm đạo khiến đau rát khi quan hệ: Việc nội tiết tố bị suy giảm khiến dịch nhờn tiết ra ít hơn gây hiện tượng khô âm đạo. Điều này sẽ dẫn đến việc đau rát khi quan hệ.
- Không cảm thấy hưng phấn: một khi ham muốn bị suy giảm, kéo theo đó là sự hưng phấn cũng sẽ không còn, chị em xuất hiện chứng lạnh cảm, không mấy mặn mà hay thèm muốn quan hệ. Ngoài ra, tuy được kích thích nhưng cũng rất khó có được cảm giác hưng phấn.
- Thay đổi kinh nguyệt: chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn, dài, nhiều hay ít hơn.
- Bốc hỏa: Ban đêm thường bị vã mồ hôi, nóng ở mặt, ngực và cổ.
- Giấc ngủ bị rối loạn: mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Thay đổi đường tiết niệu: khô niệu đạo, đi tiểu đêm và dễ bị kích thích.
- Thiếu collagen, da thiếu đàn hồi.
- Tính tình thay đổi thất thường: dễ bị cáu gắt dù không có lý do. Trầm cảm, ức chế và quên, nhớ bất chợt.
Biến đổi trong cơ thể phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh
Để giải đáp vấn đề “phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?”, hãy cùng khám phá những thay đổi mà phụ nữ trải qua trong giai đoạn này. Giai đoạn mãn kinh đánh dấu thời kỳ mà chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ngừng hoạt động trong ít nhất 12 tháng liên tiếp. Thường, giai đoạn này bắt đầu khi phụ nữ đạt độ tuổi từ 45 đến 55.
Trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý do sự giảm thiểu của hai hormone nữ là estrogen và progesterone. Những ảnh hưởng này có thể tác động lên khía cạnh tình dục trong nhiều khía cạnh:
- Âm đạo có thể trở nên khô hơn và mỏng hơn (hiện tượng gọi là teo âm đạo) do sự thiếu hụt estrogen và progesterone. Hiện tượng teo âm đạo có thể gây ra khó chịu và thậm chí đau đớn trong quá trình quan hệ tình dục.
- Ham muốn tình dục có thể giảm sút và khả năng đạt đến cực khoái trong quan hệ tình dục có thể bị hạn chế do sự giảm thiểu hormone.
- Vấn đề mệt mỏi và rắt tiểu vào ban đêm có thể xuất hiện, gây khó khăn trong việc có giấc ngủ tốt trong giai đoạn mãn kinh.
- Thay đổi tâm trạng, tình trạng cáu gắt, căng thẳng thường xuất hiện do sự thiếu hụt estrogen.
Giai đoạn mãn kinh là một thời kỳ quan trọng trong cuộc đời phụ nữ, khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi. Hiểu rõ về những thay đổi này có thể giúp chúng ta đối diện và điều chỉnh tốt hơn với những thách thức trong đời sống tình dục và sức khỏe tổng thể.
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không là thắc mắc của nhiều chị em đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Theo như cách nhận biết khi phụ nữ ham muốn và các dấu hiệu điển hình kể trên thì phụ nữ mãn kinh khả năng ham muốn sẽ bị giảm sút đáng kể.
Chị em sẽ khó khăn hơn trong việc đạt cực khoái khi yêu, cô bé ít tiết dịch nhờn dẫn đến khô hạn cũng khiến chị em suy giảm ham muốn đáng kể.
Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không thì câu trả lời là vẫn còn. Minh chứng có thể thấy là các quý cô bắt đầu giai đoạn hồi xuân. Lúc này chị em không những yêu đời hơn mà vô cùng hưng phấn và ham muốn trong chuyện ấy nữa đấy. Vậy bí quyết ở đây là gì? Theo dõi ngay dưới đây nhé.
Cách phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn hồi xuân
Tuy gặp nhiều khó khăn trong chuyện sinh lý tình dục vì bị thiếu hụt estrogen nhưng nếu biết cách bổ sung thì chị em có thể lấy lại cảm giác ham muốn như trước đây, đẩy lùi thời gian mãn kinh.
Động chạm nhẹ nhàng
Nếu không biết bắt đầu từ đâu thì nên massage trên cơ thể. Nhẹ nhàng chạm vào cơ thể từ trên xuống dưới xem bộ phận nào dễ chịu nhất. Sau đó đánh dấu vị trí khoái cảm bằng dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng da và vuốt ve bằng nhiều cách khác nhau để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Dùng chất bôi trơn
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không còn phụ thuộc vào việc sau khi quan hệ có bị đau vùng kín không. Nếu trường hợp đau hoặc cảm thấy khó chịu ở âm đạo sau khi giao hợp thì nên sử dụng chất bôi trơn giúp giảm đau và giúp nàng tăng ham muốn tình dục.
Thường xuyên quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để giúp các mô âm vật được tăng sự dẻo dai hoặc ẩm ướt hơn. Hoặc cũng có thể sử dụng chất bôi trơn để giúp cuộc ân ái được trơn tru hơn mà nàng không có cảm giác đau.
Bổ sung thực phẩm tốt cho phái nữ
Sau khi biết được phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không thì bạn cũng cần biết thực phẩm nào tốt cho sinh lý nữ.
Các thực phẩm luôn là chất dinh dưỡng tốt nhất mà chị em cần hấp thụ hàng ngày. Để bổ sung được hàm lượng estrogen cho cơ thể, chị em phụ nữ nên chọn những thực phẩm sau đây cho thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
- Hồng Sâm: là một loại thảo dược chuyên giúp cải thiện sinh lý tình dục cho cả nam và nữ. Tuy nhiên để sử dụng đúng cách nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi dùng.
- Bổ sung mật ong: Trong mật ong có chứa boron được xem là loại thuốc kích thích ham muốn tình dục từ thời xưa. Để lấy lại khả năng ham muốn hãy thường xuyên và đều đặn sử dụng mật ong nhé.
- Hạt bí ngô: Trong hạt bí ngô có chứa nhiều chất béo là omega 3, loại hoạt chất này được ví như tiền chất của prostaglandin – một loại nội tiết tố quan trọng giúp thúc đẩy ham muốn tình dục.
- Nhụy hoa nghệ tây: một loại thực phẩm khá nổi tiếng giúp chị em lấy lại sự hưng phấn và khả năng ham muốn trong chuyện ấy. Mỗi ngày dùng khoảng 30mg nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp chị em nhanh chóng hồi xuân đấy.
- Hàu biển: Một thực phẩm không thể thiếu nếu muốn cải thiện chức năng tình dục. Hàu chứa nhiều kẽm, khoáng chất giúp tăng estrogen hiệu quả.
Luyện tập thể dục thể thao
Nếu bạn còn thắc mắc khi phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không thì bên cạnh việc bổ sung thức ăn, thực phẩm thì bạn nên luyện tập thể dục. Đây là điều không thể thiếu. Việc luyện tập không những tốt cho chuyện sinh lý mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của chị em.
Một số các bài tập nên thực hiện như tập Yoga, Kegel, chạy bộ, thể dục nhịp điệu, … những bài tập này mang lại một nguồn năng lượng dồi dào cho chị em. Các bài tập kegel sẽ giúp cơ âm đạo khỏe hơn rất tốt cho chuyện giường chiếu. Tập yoga sẽ giúp điều hòa và cân bằng tâm lý, giảm sự căng thẳng, stress và mệt mỏi mà thời kì mãn kinh rất hay gặp.
Sử dụng thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ mãn kinh
Sử dụng thuốc là một biện pháp nhanh chóng giúp chị em lấy lại ham muốn và chuyện giường chiếu sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết. Có thể sử dụng các loại thuốc kích dục nữ an toàn để bắt đầu cuộc yêu. Những loại thuốc này có thành phần từ tự nhiên nên rất an toàn và không có tác dụng phụ.
Việc sử dụng thuốc không những giúp chị em tăng hưng phấn tức thì mà việc khô hạn trong quan hệ cũng sẽ tan biến.
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không có lẽ chị em cũng đã có câu trả lời qua bài viết này. Bên cạnh việc lo lắng về các tình trạng mãn kinh thì chị em nên chú trọng tăng cường thực phẩm có lợi, luyện tập thể dục và sử dụng các biện pháp giúp lấy lại khả năng ham muốn hiệu quả. Daicaunho hy vọng bài viết giúp chị em phụ nữ đẩy lùi được chứng suy giảm ham muốn và có được một đời sống sinh lý tình dục viên mãn.
>>> Xem chủ đề liên quan: Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ