Nội tiết tố nam là gì? Vai trò của nội tiết tố nam với sức khỏe nam giới

Các quý ông hiện đại ngày nay quan tâm rất nhiều tới sức khỏe của mình, đặc biệt là trong đời sống hôn nhân và tình dục. Và một vấn đề rất được nhiều người lưu tâm đó là về vai trò của nội tiết tố nam đối với nam giới, đặc biệt là đàn ông đang trong giai đoạn dậy thì và trưởng thành. Cùng mình tìm hiểu xem nội tiết tố nam là gì và sự ảnh hưởng của nội tiết tố nam đối với nam giới là gì nhé.

nội tiết tố nam là gì

Nội tiết tố nam là gì? – Yếu tố quyết định bản lĩnh đàn ông

Nội tiết tố nam là gì?

Nội tiết tố nam, hay còn được gọi là testosterone, là hormone sinh dục trong cơ thể nam giới. Testosterone có vai trò rất quan trọng trong việc tổng hợp protein, thúc đẩy các quá trình phát triển cơ thể và kích thích thần kinh ở nam giới.

Người có nội tiết tố nam càng cao thì càng có sự phát triển lớn về mặt thể hình và ham muốn trong chuyện “ấy”.

Testosterone còn có cả ở nữ giới, tuy nhiên số lượng này là một phần rất nhỏ so với nam giới.

nội tiết tố nam là gì

“Nhà máy sản xuất” nội tiết tố nam ở đâu?

Testosterone chủ yếu được sản xuất từ tinh hoàn và một ít ở tuyến thượng thận của nam giới. Đó là lý do vì sao các thái giám phục vụ trong cung ngày xưa, khi bị cắt mất tinh hoàn thì bản lĩnh đàn ông cũng mất dần theo thời gian.

Vai trò của nội tiết tố nam là gì đối với sức khỏe nam giới?

Chất xúc tác ham muốn tình dục

Nội tiết tố nam vốn là một chất kích thích bản năng ham muốn tình dục của đàn ông,

Khi gặp phái nữ hoặc các hành động – hình ảnh nhằm yếu tố khiêu khích, cơ thể nam giới sẽ tự động tiết ra nội tiết tố và gửi tín hiệu thẳng đến bộ não. Sau đó bộ não sẽ gửi tín hiệu hoạt động ngược lại cho các cơ quan như tứ chi, tim mạch và “cậu bé”. Lúc đó nam giới sẽ cảm giác rất hưng phấn, trong người nóng nảy bồn chồn, tim đập nhanh và đặc biệt là “cậu bé kháng chiến”.

Nội tiết tố nam là gì còn góp phần phát triển tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh và tăng kích thước dương vật. Nên người có nồng độ testosterone càng cao thì càng ham muốn trong chuyện ấy và đời sống tình dục cũng phong phú hơn rất nhiều.

nội tiết tố nam là gì

Ảnh hưởng đến cá tính phái mạnh

Nội tiết tố nam khi được tiết ra hoặc đưa tín hiệu tới não bộ nhiều hay ít, sẽ ảnh hưởng đến khả năng quyết định và đặc tính hung hăng ở nam giới.

Với cơ địa tiết ra nhiều hormone testosterone, một số người sẽ có tính cách rất tự tin, tinh thần luôn phấn chấn và sẵn sàng tham gia vào bất cứ hoạt động nào. Những người này có bản lĩnh, tính cạnh tranh rất cao và có khả năng chủ động ý chí mãnh liệt.

Ngược lại, những người có nồng độ testosterone thấp sẽ luôn cảm thấy tự ti, chùn bước trước mọi việc, cơ thể thiếu sức sống và thiếu động lực làm việc. Một số trường hợp còn gây ra chứng trầm cảm.

nội tiết tố nam là gì

Vậy nội tiết tố nam là gì trong các yếu tố quyết định nên tính cách của phái mạnh? Đây vẫn chỉ là một phần nhỏ trong số đó. Vẫn còn các yếu tố chưa được nhắc tên đến là sinh học, môi trường xung quanh, tâm lý học…

Nuôi dưỡng cơ thể nam giới

Nội tiết tố nam là một trong những thành phần quan trọng trong quá trình phát triển đến cơ thể nam giới.

Testosterone kích thích sự tăng trưởng ở các mô cơ bắp, tăng thêm nguồn sức mạnh cho các nhóm cơ giúp cho quá trình phát triển hình thể.

Cùng với đó, testosterone còn làm tăng mật độ canxi ở trong xương tủy, đóng góp lớn vào sự chắc chắn của khung xương, giúp cho dáng người nam giới cứng cáp và khó bị chấn thương.

Testosterone còn tham gia vào chuỗi phản ứng chuyển hóa chất béo, giảm nguy cơ bị thừa mỡ trong cơ thể.

nội tiết tố nam là gì

Cần làm gì để tăng cường nội tiết tố nam tự nhiên?

Giấc ngủ chất lượng

Cố gắng hoàn thành các công việc trong ngày và dành cho giấc ngủ mình một giấc ngủ chất lượng. Theo các nghiên cứu mới nhất, giấc ngủ hợp lý nhất là từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Một giấc ngủ đủ và sâu không những làm tăng nồng độ testosterone mà còn giúp cho tinh thần thoải mái, minh mẫn. Các cơ bắp có thời gian tái tạo năng lượng cho hoạt động ngày mới.

nội tiết tố nam là gì

Chế độ ăn uống khoa học

Nguyên tắc “ăn đúng ngày, đúng bữa, đúng liều lượng” luôn phải được tuân theo. Duy trì một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp tránh được các nguy cơ bị béo phì, các bệnh về tim mạch và đặc biệt là suy giảm nồng độ hormone testosterone. Ngoài ra thỉnh thoảng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm như: hàu, trái bơ, chuối, cá… Và đặc biệt là nên hạn chế bia rượu.

nội tiết tố nam là gì

Tập thể dục thể thao đều đặn

Lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích, hoặc dành ra từ 30p – 1 giờ để tập chạy bộ hay đi bộ. Các hoạt động thể chất sẽ làm cho cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, tâm trạng phấn chấn , tăng cường thể lực … Giúp cho quý ông khi vào trận sẽ thêm nhiều ưu thế.

nội tiết tố nam là gì

Tóm lại, nội tiết tố nam chính là yếu tố thành bại tạo nên bản lĩnh đàn ông. Để có được nồng độ testosterone ổn định, các quý ông cần phải xây dựng được cho mình lối sống lành mạnh và khoa học nếu không muốn vì vậy mà khả năng giường chiếu của như là một số chức năng khác của cơ thể bị suy giảm.

Hy vọng, bài viết này sẽ cung cấp được cho bạn rõ ràng thông tin về nội tiết tố nam là gì và cũng như là vai trò của nội tiết tố nam trong cơ thể nam giới. Chúc các bạn có thêm nhiều kiến thức mới để cải thiện đời sống sinh hoạt của mình.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.