Nội tiết tố nam là gì? Vai trò của nội tiết tố nam với sức khỏe nam giới

Các quý ông hiện đại ngày nay quan tâm rất nhiều tới sức khỏe của mình, đặc biệt là trong đời sống hôn nhân và tình dục. Và một vấn đề rất được nhiều người lưu tâm đó là về vai trò của nội tiết tố nam đối với nam giới, đặc biệt là đàn ông đang trong giai đoạn dậy thì và trưởng thành. Cùng @daicaunho tìm hiểu xem nội tiết tố nam là gì và sự ảnh hưởng của nội tiết tố nam testosterone đối với nam giới là gì nhé.

nội tiết tố nam là gì

Nội tiết tố nam là gì?

Nội tiết tố nam testosterone là gì?

Nội tiết tố nam, hay còn được gọi là testosterone, là hormone sinh dục trong cơ thể nam giới. Testosterone có vai trò rất quan trọng trong việc tổng hợp protein, thúc đẩy các quá trình phát triển cơ thể và kích thích thần kinh ở nam giới.

Người có nội tiết tố nam càng cao thì càng có sự phát triển lớn về mặt thể hình và ham muốn trong chuyện “ấy”.

Testosterone còn có cả ở nữ giới, tuy nhiên số lượng này là một phần rất nhỏ so với nam giới.

nội tiết tố nam là gì

“Nhà máy sản xuất” nội tiết tố nam ở đâu?

Để hiểu rõ hơn về nội tiết tố nam là gì, hãy cùng tìm hiểu về nơi sản sinh ra loại hormone sinh dục này nhé.

Testosterone chủ yếu được sản xuất từ tinh hoàn và một ít ở tuyến thượng thận của nam giới. Đó là lý do vì sao các thái giám phục vụ trong cung ngày xưa, khi bị cắt mất tinh hoàn thì bản lĩnh đàn ông cũng mất dần theo thời gian.

Ai cũng biết rằng nội tiết tố nam là một phần không thể thiếu trong cơ thể. Vậy nội tiết tố nam có tác dụng gì? sau đây là những tác dụng cũng như vai trò của nội tiết tố nam trong cơ thể.

nội tiết tố nam testosterone có tác dụng gì cho nam giới?

Chất xúc tác ham muốn tình dục

Nội tiết tố nam vốn là một chất kích thích ham muốn tình dục của đàn ông,

Khi gặp phái nữ hoặc các hành động – hình ảnh nhằm yếu tố khiêu khích, cơ thể nam giới sẽ tự động tiết ra nội tiết tố và gửi tín hiệu thẳng đến bộ não. Sau đó bộ não sẽ gửi tín hiệu hoạt động ngược lại cho các cơ quan như tứ chi, tim mạch và “cậu bé”. Lúc đó nam giới sẽ cảm giác rất hưng phấn, trong người nóng nảy bồn chồn, tim đập nhanh và đặc biệt là “cậu bé kháng chiến”.

Nội tiết tố nam còn có tác dụng còn góp phần phát triển tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh và tăng kích thước dương vật. Nên người có nồng độ testosterone càng cao thì càng ham muốn trong chuyện ấy và đời sống tình dục cũng phong phú hơn rất nhiều.

nội tiết tố nam là gì

Quy định cá tính phái mạnh

Nội tiết tố nam khi được tiết ra hoặc đưa tín hiệu tới não bộ nhiều hay ít, sẽ ảnh hưởng đến khả năng quyết định và đặc tính hung hăng ở nam giới.

Với cơ địa tiết ra nhiều hormone testosterone, một số người sẽ có tính cách rất tự tin, tinh thần luôn phấn chấn và sẵn sàng tham gia vào bất cứ hoạt động nào. Những người này có bản lĩnh, tính cạnh tranh rất cao và có khả năng chủ động ý chí mãnh liệt.

Ngược lại, những người có nồng độ testosterone thấp sẽ luôn cảm thấy tự ti, chùn bước trước mọi việc, cơ thể thiếu sức sống và thiếu động lực làm việc. Một số trường hợp còn gây ra chứng trầm cảm.

nội tiết tố nam là gì

Vậy nội tiết tố nam là gì trong các yếu tố quyết định nên tính cách của phái mạnh? Đây vẫn chỉ là một phần nhỏ trong số đó. Vẫn còn các yếu tố chưa được nhắc tên đến là sinh học, môi trường xung quanh, tâm lý học…

Nuôi dưỡng cơ thể nam giới

Nội tiết tố nam là một trong những thành phần quan trọng trong quá trình phát triển đến cơ thể nam giới.

Testosterone kích thích sự tăng trưởng ở các mô cơ bắp, tăng thêm nguồn sức mạnh cho các nhóm cơ giúp cho quá trình phát triển hình thể.

Cùng với đó, testosterone còn làm tăng mật độ canxi ở trong xương tủy, đóng góp lớn vào sự chắc chắn của khung xương, giúp cho dáng người nam giới cứng cáp và khó bị chấn thương.

Testosterone còn tham gia vào chuỗi phản ứng chuyển hóa chất béo, giảm nguy cơ bị thừa mỡ trong cơ thể.

nội tiết tố nam là gì

Hình thành hệ cơ quan sinh lý nam giới

Testosterone là một trong những yếu tố giúp hình thành các cơ quan tuyến tiền liệt, năng tuyến, ống dẫn tinh, kích thước cậu nhỏ và bao tinh hoàn cũng được hình thành nhờ nội tiết tố này.

Cách nhận biết rối loạn nội tiết tố nam

Bên cạnh việc tìm hiểu nội tiết tố nam là gì, nam giới cũng cần biết sự ảnh hưởng của loại hormone này khi suy giảm để thấy được tầm quan trọng, từ có đó biệp pháp bổ sung, tăng cường phù hợp nhé

Suy giảm ham muốn tình dục

Giảm ham muốn tình dục ở nam là dấu hiệu đầu tiên nhất có thể dễ nhận ra khi hàm lượng testosterone thiếu hụt.

Testosterone có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý ở nam giới. Sự ham muốn, độ hưng phấn hay cảm xúc của đàn ông cũng do loại hormone này ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy, khi hàm lượng nội tiết tố nam suy giảm, nam giới sẽ không còn nhiều cảm xúc tình dục hay ham muốn trong cuộc yêu.

Xuất hiện tình trạng rối loạn chức năng cương dương

Nội tiết tố nam điều phối phần lớn các hoạt động sinh lý nam bao gồm cả khả năng cương dương. Vì vậy khi hàm lượng này bị suy giảm, nam giới sẽ xuất hiện các bệnh lý như rối loạn cương dương hay nghiêm trọng hơn là bị liệt dương.

Đây là một bệnh lý rất nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản và có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, cần hết sức lưu ý nhận biết và bổ sung kịp thời testosterone cho cơ thể.

Xuất tinh ít

Hormone sinh dục nam giúp sản sinh ra tinh trùng và chất lượng tinh trùng cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Khi nam giới bị suy giảm lượng nội tiết tố nam này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, lượng tinh dịch sản sinh ra ít và chất lượng cũng bị giảm sút. Nam giới có thể nhận biết được khi xuất tinh trong quá trình quan hệ.

Khối lượng cơ bắp suy giảm đáng kể

Ngoài việc ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý thì nội tiết tố nam cũng tác động đến khối lượng cơ bắp trên cơ thể. Khi hàm lượng này suy giảm, cơ bắp ở nam giới cũng sẽ bị teo nhỏ, lượng cơ giảm sút và kèm theo đó là mỡ thừa tăng lên ở vùng bụng, cánh tay và vùng đùi.

Khi suy giảm testosterone, đàn ông sẽ đánh mất đi sự phong độ, sinh lực và sức mạnh cơ thể cũng suy giảm đáng kể.

Cách để tăng cường nội tiết tố nam là gì?

Giấc ngủ chất lượng

Cách tăng nội tiết tố nam đầu tiên cần tuân thủ đó là cố gắng hoàn thành các công việc trong ngày và dành cho giấc ngủ mình một giấc ngủ chất lượng. Theo các nghiên cứu mới nhất, giấc ngủ hợp lý nhất là từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Một giấc ngủ đủ và sâu không những làm tăng nồng độ testosterone mà còn giúp cho tinh thần thoải mái, minh mẫn. Các cơ bắp có thời gian tái tạo năng lượng cho hoạt động ngày mới.

nội tiết tố nam là gì

Chế độ ăn uống khoa học

Nguyên tắc “ăn đúng ngày, đúng bữa, đúng liều lượng” luôn phải được tuân theo. Duy trì một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp tránh được các nguy cơ bị béo phì, các bệnh về tim mạch và đặc biệt là suy giảm nồng độ hormone testosterone. Ngoài ra thỉnh thoảng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng testosterone như: hàu, trái bơ, chuối, cá… Và đặc biệt là nên hạn chế bia rượu để duy trì sự ổn định và làm cân bằng nội tiết tố nam.

nội tiết tố nam là gì

Tập thể dục thể thao đều đặn

Lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích, hoặc dành ra từ 30p – 1 giờ để tập chạy bộ hay đi bộ. Các hoạt động thể chất sẽ làm cho cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, tâm trạng phấn chấn , tăng cường thể lực … Giúp cho quý ông khi vào trận sẽ thêm nhiều ưu thế. Đây cũng là cách tăng nội tiết tố nam hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

nội tiết tố nam là gì

Tóm lại, nội tiết tố nam chính là yếu tố thành bại tạo nên bản lĩnh đàn ông. Để có được nồng độ testosterone ổn định, các quý ông cần phải xây dựng được cho mình lối sống lành mạnh và khoa học nếu không muốn vì vậy mà khả năng giường chiếu của như là một số chức năng khác của cơ thể bị suy giảm.

Hy vọng, bài viết này sẽ cung cấp được cho bạn rõ ràng thông tin về nội tiết tố nam là gì và cũng như là vai trò của nội tiết tố nam trong cơ thể nam giới. Chúc các bạn có thêm nhiều kiến thức mới để cải thiện đời sống sinh hoạt của mình.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.