Cải thiện và nâng cao khả năng sinh lý luôn là nhu cầu hàng đầu của nam giới. Sinh lý tốt giúp chàng tự tin thể hiện sự nam tính đối với bạn tình. Vậy thì ăn gì để bổ thận tráng dương? Loại thực phẩm bổ thận tráng dương nào giúp nam giới thoả mãn cuộc yêu? Hãy cùng daicaunho điểm danh qua các loại thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông trong bài viết sau.
Thế nào là bổ thận tráng dương?
Theo quan điểm của Đông Y, thận chính là nguồn gốc và là yếu tố ảnh hưởng đến sinh lý tình dục ở nam giới. Vì vậy mà nam giới mắc các triệu chứng liên quan đến thận sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng sinh lý.
Thận có 2 chức năng đó là thận âm và thận dương:
- Thận âm hấp thu hàm lượng chất dinh dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Từ đó, tăng cường khả năng cương cứng. Vì vậy, chứng hư thận âm sẽ dẫn đến xuất hiện các bệnh sinh lý khác như: di tinh, mộng tinh, rối loạn cương dương,…
- Thận dương giúp tăng sự hưng phấn cho cơ thể và gia tăng sự ham muốn trong quan hệ.
Chung quy lại, bổ thận tráng dương chính là dùng các phương pháp để cải thiện khả năng sinh lý và cân bằng âm dương.
Chất gì có trong thực phẩm bổ thận tráng dương?
Dựa vào kiến thức Đông y, việc tăng cường thận và dương khí thông qua chế độ ăn uống được coi là phương pháp có hiệu quả trong việc nâng cao và cân đối hệ thống âm dương, làm tăng khả năng sinh lực, thúc đẩy ham muốn và hỗ trợ giải quyết một số vấn đề sức khỏe như di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
Qua các nghiên cứu, các thực phẩm bổ thận tráng dương thường chứa các thành phần như:
- Kẽm: Kẽm là yếu tố đóng một vai trò trọng yếu trong việc duy trì hoạt động của tuyến tiền liệt. Thành phần này có khả năng kích thích sự sản xuất hormone sinh dục testosterone ở nam giới, làm tăng ham muốn, nâng cao sức khỏe sinh lý, và giúp giải quyết các vấn đề về rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh… Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng, ngăn chặn tình trạng thiếu hụt tinh trùng, và phòng ngừa vô sinh, hiếm muộn.
- Omega-3: Loại axit béo này có tính chất chống viêm, giúp bổ thận, tráng dương, cải thiện các rối loạn sinh lý và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến chức năng thận.
- Vitamin A1, B1, B2, B6, E…: Các chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, và đặc biệt là hỗ trợ bổ thận tráng dương, kích thích sự tăng sinh hormone sinh dục tự nhiên và thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật.
- Chất đạm: Đạm là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp năng lượng, giảm căng thẳng, lo âu. Đạm chứa trong các món ăn cường dương bổ thận, tăng cường chức năng sinh lý nam giới.
- Lycopene: Đây là hoạt chất có khả năng chống oxy hóa tốt, bảo vệ chức năng thận, ngăn chặn suy giảm chức năng thận và làm tăng sự hài lòng cho nam giới.
Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực cho nam
Nam giới muốn tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý thì cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể . Vây ăn gì để bổ thận tráng dương? Mời bạn theo dõi tiếp bài viết để biết được câu trả lời chi tiết.
1. Hàu biển – Thực phẩm bổ thận tráng dương
Hàu biển chính là thực phẩm bổ thận tráng dương mà nam giới không thể bỏ qua. Thành phần kẽm có trong mỗi con hàu giúp kích thích sản sinh hormone testosterone. Bên cạnh đó, kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong tiền liệt tuyến. Do đó, sử dụng hàu biển sẽ giúp cải thiện quá trình sản sinh tinh dịch và không ảnh hưởng đến tiền liệt tuyến của cơ thể.
Hàu biển ngoài khả năng tăng cường sinh lý thì còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như:
- Làm đẹp da: Kẽm sẽ giúp làn da của chúng ta thêm săn chắc và không bị chảy xệ, lão hoá.
- Tốt cho tim mạch: Hàu chứa nhiều axit amin và axit béo không bão hoà. Các loại axit này giúp quá trình sản sinh L – carnitine tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
2. Lươn có khả năng tăng cường sinh lý cho nam giới
Thịt lươn là một trong những loại thức ăn bổ thận tráng dương ngon, ngọt và rất tốt cho sinh lý nam. Ăn lươn giúp nam giới lưu thông khí huyết và thông mạc. Từ đó, đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị chứng thận hư, yếu sinh lý. Glucid, lipid, vitamin B, E, A, D và các khoáng chất có trong thịt lươn giúp tăng lượng tinh trùng cho nam giới. Bạn có thể chế biến lươn thành nhiều món ăn khác nhau như: lươn xào nghệ, súp, cháo,…
>>>Xem thêm: Top thực phẩm giúp nam giới sản sinh nhiều tinh trùng
3. Sử dụng cật heo giúp cải thiện sinh lý phái mạnh
Cật heo được xem là bài thuốc giúp bổ thận tráng dương hữu hiệu. Cật heo có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa tình trạng mộng tinh, xuất tinh sớm. Cật heo có chứa nhiều dưỡng chất như: protein, chất béo, vitamin A, C, B1 cùng với các khoáng chất tốt cho sinh lý nam như: kẽm, sắt, canxi. Những món ăn từ cật heo không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn giúp cải thiện thời gian quan hệ một cách rõ rệt.
4. Thịt bò – tốt cho sức khoẻ sinh lý nam giới
Thịt bò là một trong những loại thực phẩm bổ thận tráng dương hiệu quả cho phái mạnh. Thịt bò có chứa nhiều kẽm và magie. Kẽm có trong thịt bò sẽ hạn chế sự chuyển đổi testosterone thành estrogen. Từ đó giúp kích thích ham muốn ở nam giới. Thịt bò là loại thực phẩm giúp nâng cao khả năng sinh lý, cải thiện đời sống tình dục phái mạnh mà nam giới không thể bỏ qua.
5. Trứng gà có khả năng cải thiện sinh lý ở nam giới
Ăn gì để bổ thận tráng dương? Câu trả lời là trứng. Trứng gà là thức ăn bổ thận tráng dương vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ như: protein, các loại vitamin A, B1, D, E,…Lòng trắng trứng gà rất tốt cho da, giúp chống lão hoá. Lòng đỏ trứng gà giúp cải thiện chất lượng tinh binh, chữa yếu sinh lý hiệu quả.
6. Thịt dê cải thiện nhu cầu tình dục ở nam giới
Dê là loại động vật có khả năng tình dục vô cùng mạnh mẽ. Do đó, thịt dê được xem là thực phẩm bổ thận tráng dương cực kỳ hiệu quả cho nam giới. Cụ thể, thịt dê sẽ giúp cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ. Từ đó cuộc yêu sẽ thỏa mãn và thăng hoa hơn.
7. Sử dụng giá đỗ giúp tráng dương hiệu quả
Giá đỗ là một loại thực phẩm tăng cường testosterone giúp tăng ham muốn ở nam giới. Trong giá đỗ có chứa rất nhiều loại vitamin. Vitamin giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng tình dục vô cùng hiệu quả. Vì vậy mà giá đỗ thường hay được dùng trong chế biến những món ăn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới.
8. Rau bina giúp nâng cao khả năng tình dục cho nam giới
Bên cạnh giá thì rau bina cũng là thực phẩm bổ thận cho nam và có khả năng tăng cường sinh lý ở nam giới. Cách làm dài cậu nhỏ từ loại rau này rất hiệu quả nhờ tác dụng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục tốt hơn từ đó hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ . Rau bina có nhiều loại vitamin và các khoáng chất tốt cho sinh lý ở nam giới như magie, kẽm,…
9. Bông cải xanh – Thực phẩm bổ thận tráng dương dễ ăn
Ăn gì bổ thận tráng dương? Bông cải xanh là một lựa chọn tuyệt vời. Loại thực phẩm này chứa nhiều axit folic, loại axit này có tác dụng cải thiện chất lượng và sản sinh nhiều tinh trùng. Sử dụng bông cải xanh hàng ngày giúp nam giới cải thiện tốt các vấn đề sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…
10. Rau cần tây
Top 10 thực phẩm bổ thận tráng dương không thể thiếu cần tây. Bổ sung rau cần tây vào thực đơn sẽ giúp tăng cường chức năng thận nhờ có hormone androsterone. Từ đó giúp nam giới tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương một cách hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng các loại thực phẩm tăng cường sinh lực
Bổ sung các loại thực phẩm tăng sinh lực là phương pháp rất hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau để tránh “lợi bất cập hại”:
- Cần ăn các món ăn tăng cường sinh lý một cách hợp lí và điều độ. Tránh sử dụng quá nhiều dẫn đến dư thừa các chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Bên cạnh bổ sung các thực phẩm có lợi, nam giới cần tránh dùng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sinh lý như: nội tạng động vật, thức ăn nhiều dầu mỡ, đậu phụ,…
- Hạn chế uống bia rượu và các chất kích thích gây hại cho sức khỏe.
- Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện thể dục khoa học, lành mạnh.
- Tránh căng thẳng quá độ để bảo vệ sức khỏe tinh thần và tăng cường sinh lý.
Bài viết này daicaunho đã cung cấp cho bạn 10 loại thực phẩm bổ thận tráng dương hiệu quả nhất. Nam giới hãy xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và chăm chỉ luyện tập thể dục để cải thiện khả năng sinh lý. Hy vọng bài viết này đã giúp ích cho cánh mày râu.
Bạn đã biết: Thuốc tăng kích thước dương vật được bộ y tế cấp phép